據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
# L( G7 h* p& F7 V, Y, a公仔箱論壇晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
) y. t2 M* b1 H/ K習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。tvb now,tvbnow,bttvb! \$ R; G7 s# u5 Q6 E* F
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，
! j8 X- K: }: `2 J0 d! ]公仔箱論壇還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！tvb now,tvbnow,bttvb6 B2 o+ G, R q e7 k" G
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變得笨拙公仔箱論壇, E& U6 f7 r4 l. M$ Y4 [* D
總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，: _9 S; T/ T R. b2 t, M8 K7 Q
而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
# H2 g! g$ m, S: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，
* g$ M9 h ?- }. k' H" x% N這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
# d4 L; _: e+ w6 s J) ]只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
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更愛哭了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ P: w3 F2 m+ e ~
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……www3.tvboxnow.com6 d5 K+ A2 p: t9 h3 r" ?
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
+ ~5 L9 k# W; Y9 ~* Iwww3.tvboxnow.com這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
( C# x: o* t g& L6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，
5 ^4 P3 Y! @6 Z# p4 b從而做出了最直接的反應。
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) K |& B4 r& `tvb now,tvbnow,bttvb易餓
+ e9 N7 G6 f( d @4 ztvb now,tvbnow,bttvb一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
# r, z( p9 s' u$ o( I n" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
1 ^5 Q3 n( W' L公仔箱論壇還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
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9 i* K! G/ A) T7 e# }: g' V5 U9 |tvb now,tvbnow,bttvb怕冷公仔箱論壇7 |+ j5 V( }( A3 c. b: N
如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，. C. b. O& P. C# q; ]7 K9 p5 `
那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
; u2 N! L- F% H) W! C那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。" B8 i3 V% e* y- @, F
: V+ G! v8 l! G- K8 @' L& p: d公仔箱論壇注意力無法集中tvb now,tvbnow,bttvb0 w2 y# L8 j4 x# t2 D
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，www3.tvboxnow.com9 ~' i( N6 [" B7 M+ N/ f, c
會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
0 q; s% e3 q) R4 z思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
- p3 U' z( Y. i: v# a: U K. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d6 H% o1 V# B4 O s) M% n公仔箱論壇記憶力下降www3.tvboxnow.com* k O8 B2 j! f
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
: W/ l, {; ]0 n2 N但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ ?7 v6 f: V% D" W) o k
所以下次當你找不到你的鑰匙時，
' s8 X( m4 S C. g4 C公仔箱論壇你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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