據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
9 ?2 D7 q0 h! m( w( U7 d y% gwww3.tvboxnow.com晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
' Y; }! E6 a+ b; u: c2 X+ G公仔箱論壇習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。www3.tvboxnow.com8 \+ [ S M6 }0 A) n) M8 p
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，
& l+ J6 i- e, ]公仔箱論壇還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m+ Z4 Z3 s, o: n
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變得笨拙tvb now,tvbnow,bttvb3 L H! P' J$ y; t5 Z& F4 N- n4 [% {5 {
總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 J& X+ f5 j9 a" S3 m7 {2 l
而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，tvb now,tvbnow,bttvb/ \' B: ?1 ?! M8 Q
反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，
6 V/ ^5 L- s* ~# R ]- D9 X" Ywww3.tvboxnow.com這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，www3.tvboxnow.com c9 u: \8 ]( u1 R; Y
只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
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8 N' n' P$ i) L( ]更愛哭了www3.tvboxnow.com$ W5 _0 r& P5 \* z9 y
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……
/ |) B6 v! _ n% ltvb now,tvbnow,bttvb這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
* w- e; n( ~& r8 G- }3 I6 U. U這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，tvb now,tvbnow,bttvb+ L, S3 q5 Q; f5 E. h' A5 |
它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，公仔箱論壇2 ~% w& I3 n# ^8 }
從而做出了最直接的反應。www3.tvboxnow.com& b/ ?( ]! R" U, Q* G! k3 C: ~0 j
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易餓
7 j$ W2 b2 w- M# P! N* Z一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P8 z! q: J1 b$ h; O: Q
短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
V! t# Y9 B3 p) q! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
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怕冷
+ r4 m2 ~6 Q* p% w- E如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
" M8 e( W) q) h; Ytvb now,tvbnow,bttvb那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
' K3 {' ^- C8 Y6 m; u& `tvb now,tvbnow,bttvb那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。公仔箱論壇; P0 m" [) M/ ~: z) X7 Q" Y& ]: q
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注意力無法集中/ T( S" Q+ @1 f' S. n
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
4 A6 p$ t2 e7 ~) A: B公仔箱論壇會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
- N/ }% ]- @! u0 i* I( o0 |3 L' p6 Ntvb now,tvbnow,bttvb思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。1 t5 O7 j! E9 Q
! a' G; _" `' A) ?$ }0 F7 u7 l5 ltvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降公仔箱論壇/ J, _* o" v9 F$ r5 R" {
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
5 l+ `; E9 J; ~" e- ]www3.tvboxnow.com但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
1 ^/ [* Z' ?! p/ H8 U/ F) U( p STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以下次當你找不到你的鑰匙時，
7 k( s0 |- k+ T, K" l/ T% I2 ]8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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