1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
3 U/ C% M5 V: {& L& _3 z6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 G4 C1 s: I! Q
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。www3.tvboxnow.com, H0 h1 |! K8 ?* V% D( A& H
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。4 ]3 F% f! A) W0 y" z) e
3 D( g3 k8 w3 e4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K3 J+ ~0 ]3 u( U' ?
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
8 Z" n9 s8 `: |5 J/ awww3.tvboxnow.com可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。6 M5 Y5 Y1 ^# r7 G6 J4 I6 W
% u3 y* e1 C) |; M# i公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，www3.tvboxnow.com C; A8 ]- L9 @7 a9 F( ^0 K
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 g% v! v% H' @3 {+ S
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb/ V E, F j; X9 s4 f& P3 {) g
) Y- g( b: e- Y. \4 e2 M7 S# Jtvb now,tvbnow,bttvb8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。3 k O) D. I9 Q( I3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 W# t; |3 a
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
, d- \7 H+ v0 x其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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# N, k2 ~9 \8 P" J" dwww3.tvboxnow.com10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。7 h L5 i, q' l2 ^! f# O
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。# v: ?8 q" v4 h7 Y8 C5 g2 R
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
( X' B A8 ?& I1 W9 q8 |, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。# D+ ?8 ?# Z: P" l
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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