1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。www3.tvboxnow.com0 C2 e8 P0 U# u8 W1 o
0 D( z% A+ R$ E* W2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
; U, r. h4 N" U7 O3 _ w, v, g公仔箱論壇
# z u# a. N& T( ~$ p" {( q" Ltvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
4 Z* D- K4 \5 [* f) Q, Xwww3.tvboxnow.com需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5 R. H1 d# ~3 w) \
( G: `' O: p8 J1 o4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
% V! g7 N* Z$ M' u$ w4 G0 l公仔箱論壇
! }: O. x2 E9 Y$ Lwww3.tvboxnow.com5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
- B7 C& J5 P0 Z3 I- P& p @& C& Lwww3.tvboxnow.com
% ^7 ?1 H: x0 Htvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，3 h/ X/ H' A, g. k5 t
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。4 k/ u) A. D' F; ]4 w3 w. H
公仔箱論壇8 g8 r' O% m( Y9 r
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，/ c9 \2 H" o& s8 \, Z7 Q4 \
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
: W! [: a+ C+ f% V( Dwww3.tvboxnow.com黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
9 O7 ~$ G, t" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k3 \& n& L6 ^4 a% U1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
4 n7 z, _+ I5 K& \3 Y7 iwww3.tvboxnow.com) A4 j* u E, }# }3 I+ x" `, w6 u) v
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。 }4 p: X* ^! y* y7 \) H2 o, q7 L; W
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
; i" A- r0 {1 _5 a3 I/ U# O; O7 q0 N6 E, A2 v
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
% W+ q+ ?4 E$ x8 |1 O* ]* g4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
2 j( d0 }3 [8 d7 a$ x3 c- C. A4 a公仔箱論壇, p8 p' ], y/ q# }) t
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb1 q; Z. n1 ~1 x9 s6 }' _" z
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb* s0 S0 k/ k% f. _% Z) _
5 |& u7 X* J+ [1 I, W3 \2 ?% Y& E7 Q4 f1 htvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
