1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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$ F' Z7 b0 \' I! }; F" ^2 s2 ~3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
+ y; }- m2 H+ t% Ktvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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( m6 M! l4 f% R8 ?5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。www3.tvboxnow.com( u# P. g3 p: F5 _$ V4 @
1 K9 n, o1 M8 \! d; ~# D- `+ d( G公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
* W1 n8 Q" O e: g( W r! xtvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
( \/ J. W% t: _" |5 w/ \' ~tvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
0 `' P3 ]. D" l V: {; ~黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
! A5 ?0 S+ N. Z2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @$ n; @( g) t/ L+ K
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。& V& e& O; [: s H9 i' p
2 Z4 k t1 c' |" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
2 x, N" {$ `4 |tvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 M: e" ?( c1 I0 c' ]2 n" c" _0 V ~
8 B9 B, @- S9 R: }; a公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
4 u- ~. I/ j% T& u7 M: Q5 utvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
7 w; I) D/ I( w( T; ^( x( W0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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