1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb- n' q2 D A; ? s' n8 }. I6 h
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
/ w6 {7 p% t$ z. D$ g公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 q6 ~, v3 C3 e1 X6 m, R
, n8 ]* h2 ~# g: W9 Dtvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇: v! ~ u1 A8 r! w- t i. V0 t
- {: `1 q, t. p; P) H7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。) O/ f: w& k' v) b% z7 R
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
5 L) V, r% H7 S7 s; A% Y可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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/ f) b* @+ v9 [4 q& p7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇$ o j7 g# r/ z9 q6 \
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
% d H* X' f! d4 [1 Y黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 o1 O! O5 [: ]
0 i, G6 A, C; S4 M公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb/ E8 d: `. b' ^. C+ k$ }/ x0 V& h
$ y, s' X) x8 o9 h9 F& R公仔箱論壇9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。) S( T2 y: ^+ s6 Z8 f
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
$ z8 s7 _* U9 o6 Ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, j- m; _" }2 G- [% }3 }9 X1 Z
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。0 L3 R$ O( D- L
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _6 v5 x9 e9 }$ ^. k/ d+ u# b
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，6 r. C% @- A4 i' R: c
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。www3.tvboxnow.com6 s0 { J: @9 j3 Y
* u5 e C* w$ a; W) S$ s2 A% [www3.tvboxnow.com12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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