1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。" n7 a* P( H& ]
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。8 W, H s" k* b- e2 z a( J
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。0 Z- q, U+ j5 k- y! v( F
* x0 Q' Z0 r- H: J9 Z( b1 Y8 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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7 }- \6 S2 O* J9 ?' n. Twww3.tvboxnow.com6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 c+ D5 L3 d- n
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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) C' c6 S) P2 V8 o3 o3 s8 w1 Bwww3.tvboxnow.com7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; _8 U; b6 Q" c
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
8 Z7 c/ L' _; C u! O+ `% ytvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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5 Y: _/ o A, y' j6 a. `www3.tvboxnow.com8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇4 X: k. w) S' D7 e) X$ c
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
' P0 R w4 E! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇2 d1 z9 \9 P, [# o" K! q( C
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。www3.tvboxnow.com6 b! w# b1 F6 e" h- d- D+ x2 e
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ _7 q+ k; P J0 e& U
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質， s: \; X+ U4 |" e: [. M
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。www3.tvboxnow.com! E0 Y0 M) L0 e1 `5 f
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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