1.蘑菇
. @* p. j. ]. {4 a( }公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
0 z! {. o, Q# u+ l4 F9 |3 Ttvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
8 q/ q( @, a: N e) O酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
J9 }3 J5 v" x1 a& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
6 q- h x9 @6 C$ L# y, \+ `/ W2 n( V公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
& o. L+ Q4 K' p" i) H' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡0 ~: K2 N: ]* b. o6 d+ R0 w& y. p/ s
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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% H2 |+ @% _1 d8 M8 @/ @www3.tvboxnow.com5、蘋果
) v# ?# k! n$ I" {# ~蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
* k% w$ e; C4 D% b5 C2 O7 v: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d3 S- ]9 ]( H9 j/ l( M. s
6、豆類
+ G: }& M/ l, ?) J0 f豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇: p0 P6 P4 |7 r6 C7 k7 x. [% c
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！2 e! v$ j4 v9 A; R5 W$ \% J
2 X/ L8 ~( {7 [0 Y, Z/ V7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ m5 V v/ Q
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！www3.tvboxnow.com+ x+ D, T) b/ M& u
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8、漿果
# T' M8 X E( A. ~黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb& a! v# k* G1 W& d X
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9、糙米; a1 {0 b( C+ o2 E: U" t5 e# e. Z
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
C8 y. U# D) S3 y: {www3.tvboxnow.com可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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