1.蘑菇
1 A+ ~3 ?0 _3 j# n+ gtvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
" P1 h. r" H' ^* gtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
, N+ c z7 r: V$ S- @www3.tvboxnow.com酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，& a4 E" H g& ^6 n
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
% R! X; U7 ?7 E7 J6 j: Qwww3.tvboxnow.com菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
& ~8 h0 L" \2 @1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇" \2 N3 A& G5 x' r3 r9 z, E
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4、牛蒡) S: p$ [7 m" E7 p0 L* v
牛蒡能促進腸內益菌增生。 p0 k4 p0 Q" x) V4 d9 O5 T
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5、蘋果
$ s5 A6 g% _, X$ \蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
7 _: v1 o8 A! D+ J' etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; p7 p3 t& d2 @9 ~8 b. T
6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb) x O2 X7 e4 A; k1 J
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、; V8 h: u* ^, i) a. H. B6 x
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！www3.tvboxnow.com3 x! w0 z) V" |9 n+ z
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7、杏仁
$ c0 A3 G8 {$ M8 F2 F5 N公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c" o9 @ D! ?# g9 N4 V5 z
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8、漿果
! b% u' y4 j8 T# T& Z5 |. g; a1 U" U黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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% e- R W% I& d& g* M* ]8 qwww3.tvboxnow.com9、糙米
0 {( \* E3 h+ s3 z% o! t6 ]" Vtvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇) I+ e4 ]$ I6 W" ?
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
6 c$ X9 G+ R6 C. B1 p/ S A) N4 n% V公仔箱論壇0 }5 H! g Y# q1 I5 S0 Y) ^8 M3 T2 }* J
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+ {' z7 K, C# I# J! n, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com i, K9 Z) M! A% s# `/ M! E
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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