1.蘑菇
. X6 a2 x3 Y/ K5 F0 j- x8 Y由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 M, S- L. h% b公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨www3.tvboxnow.com0 m; ^. N; d' \; @7 L' P, H$ q
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
+ {! N* m9 w& ?- n6 c4 X: Etvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜公仔箱論壇0 v" v8 s% t; E* ^1 l: r, e
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
, Z% F/ n2 c, o# x9 ?公仔箱論壇增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e9 B6 {/ M4 p: e: ]" ~
( F3 q0 w6 T5 @4、牛蒡www3.tvboxnow.com4 [% b* ~* \ X
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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- V) ]" @9 L5 Q8 F+ r5 O B* p5、蘋果
2 G4 K$ j+ H3 d8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇% c( A) ~* d! s# u5 h8 l8 w
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6、豆類
7 @7 \; p3 b& f: `! e+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
9 S; w5 F+ O! x0 Zwww3.tvboxnow.com蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A) s9 z# \ R5 @, ~
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7、杏仁
& W1 b, }% {1 _* }8 ftvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果www3.tvboxnow.com7 \" \6 r/ N4 ?" R
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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" e% ^2 h- a- d' Y公仔箱論壇9、糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u; v8 G' F! Z8 K9 l
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb, F$ m1 P6 e6 @. v3 Y0 L- ]
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 V4 K$ ^/ Y9 a' V/ Z
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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