能夠清理血管的14種特效菜
/ \. D! K* X, V- B' G1.小白菜：保持血管彈性. i4 f: c y: N a$ l; w2 {
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
3 b& M/ k: N" C' H1 l7 c* g0 L公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，www3.tvboxnow.com' U7 i( o" ^- [3 _3 E0 l2 }
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。0 f2 L5 u9 C1 C1 q$ f$ W1 c- M
1 s+ E. }" o4 s; I+ H) Q& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.花椰菜：血管清理劑
5 [! @! `* d) h s! W4 Z% ~中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
+ w% y/ X. p m8 I: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
, Z8 n: x' X, y) [公仔箱論壇
' H& F, T& ]! p' f0 q7 d7 a# x公仔箱論壇3.芥藍：軟化血管www3.tvboxnow.com3 s7 ?9 K* x/ y# y
芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
$ }! H' P# V( x% n# U3 n$ v公仔箱論壇
9 O7 d4 C1 M; H4 X1 Q1 I! W; L?4.西蘭花：血管清理劑% |: @1 l2 g& u+ p; z; h
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _- S. q" }' U; W7 @9 Y
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
; U$ t4 D b! C9 w$ G因而減少心臟病與中風的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 @4 |. r: N0 L3 O
$ u7 j6 X: B3 A9 m+ H( d* U( @9 s
5.蕃茄：抗氧化5 D8 ^7 G# |) y
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇7 J- P/ u: P% g) t) Z. g
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
+ @8 ^5 K- Y( @" i) q8 l, vwww3.tvboxnow.com
9 d6 I0 K7 i( _7 ltvb now,tvbnow,bttvb6.茄子：增強血管彈性
- Y' I1 \- P4 x1 Z茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，/ S8 R" y3 f. X$ h3 B: V
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
& t7 T/ _/ ^5 O: o/ Rwww3.tvboxnow.com; E8 n# T4 Z8 p: d Z
7.?胡蘿蔔：排出毒素
3 c0 v( e3 r4 Qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，3 }9 E! ~7 x$ d% o- i; V
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。/ }" F3 `1 _8 C& [; K' S
4 {* H8 W- s8 R" I# D/ Bwww3.tvboxnow.com8.冬瓜：預防動脈硬化
5 h+ c0 h* J- x; \公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，公仔箱論壇4 K0 B3 D1 k6 y5 k" M2 r
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
5 l8 v* A" R; Q& c- Cwww3.tvboxnow.com
; D5 Y f7 ~3 I' @' x+ R公仔箱論壇9.玉米：軟化動脈血管
2 x$ J/ f: c: j1 ^3 {) O$ Ptvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。公仔箱論壇" C Q# d- r6 y- k/ r. x
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
- G' p# B) K: b- Q+ K4 e公仔箱論壇" T9 [& o, f0 u
10.?洋蔥：抗動脈硬化
% q5 O" v3 b$ I0 w7 G2 otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
$ Q4 j( B* s2 N' q+ u6 K減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。www3.tvboxnow.com2 e# }. k( S3 j l' k0 O( m
8 ]; }; u) Q. m, a11.大蒜：防止血栓形成
9 ?/ y8 o& j) \( \8 \大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
$ Q- N9 W* y' @) B: B7 y3 X從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
6 C) h' `+ L# g& Y. \' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，6 X7 y8 D9 m# }6 O! k' R; p
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3 V: \* S& Q# [8 L* s* h公仔箱論壇5 \* r* u" h/ D
12.黑木耳：排出有毒物質
! ^" W" l4 E1 l* L, ]4 I公仔箱論壇現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，
$ J1 H( T7 ~# C& m' V5 e& P將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N) e7 B. q6 |& c1 }# Y6 Z6 T
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。www3.tvboxnow.com7 J' w$ G( E% P" d' h: B
公仔箱論壇" o1 o( Z q; k) \9 _2 O s0 x& h3 A
13.海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb( ?8 l: y9 I- G2 H1 P/ U8 ?% J
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
1 \" P, S, g2 {8 d! v4 ~" H公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
4 r6 ?, v& q) I( L$ p3 N) M5 W7 _5 C7 M公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( v1 P, ~4 u3 T+ u- a
14.花生米：清理血管壁www3.tvboxnow.com. U" k4 [% \! ^- Z) {, Q2 }% o
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
( h0 }* |% A% ~4 |, r) A它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
| 
