1. 熱牛奶
' O! u/ _ E! y: `5 {, s) M8 j2 twww3.tvboxnow.com牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
9 o7 |+ E. l2 k' c2 I7 Y) ?$ P公仔箱論壇它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。www3.tvboxnow.com3 C- z/ k1 h" I9 W o' D3 N! r
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
& ^0 B1 H, q3 d4 G9 m" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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6 D/ d8 ?7 I& ^0 P! C. c! {7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱豆漿
2 X, j& B- C* Ztvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
7 ^. g1 I$ V/ S4 G0 d4 ^" _% H公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
. t/ M5 h3 O w. I' z2 C6 _公仔箱論壇因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇0 O1 k8 P' b9 n; }5 [* i/ a
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
u6 Y" O/ X8 u; {) ^( Ctvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
( N4 S6 S; t2 n u1 g公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
- Y2 i. s! V- Q6 F所以在睡前喝是最推薦的。
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4 ?& Q$ c5 y7 t' mtvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb+ _# G# k- U8 ~. z/ X
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
. Z4 R9 u) d( ?: _* U I+ M# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb3 g2 a( @* r/ T* s
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
- F# |8 I1 o t% w/ w9 ~對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j+ C' L9 L& f n2 u* H0 h, \0 ?1 u
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb' k( ]* T0 |3 l5 G8 F& b
還有美肌的效果，非常推薦喔！4 S" \2 ~4 z/ X( ^- R& m% C
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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