1. 熱牛奶
3 ~( C: L# r8 f; fwww3.tvboxnow.com牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
& Q1 J, u' M' J8 r, T0 Q" Y它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
$ e8 j; C5 Z+ H6 A0 p) Gwww3.tvboxnow.com不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
/ E0 D6 t) c) z' u3 fwww3.tvboxnow.com含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
; l/ N) ?' t- S# atvb now,tvbnow,bttvb % l4 J6 I6 ]. a6 u# ~
2. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb0 J& T7 K* N, W& T4 @, k
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
4 R5 S2 ]. Q: y# n) l) t+ B公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
, i S* I$ ~6 r6 @3 ^/ T因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g: n1 _0 N t- K# g! s3 y
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
- L3 V/ X6 R& \$ V% l8 Awww3.tvboxnow.com
6 r( {8 e" R/ n4 X0 ^www3.tvboxnow.com3. 熱可可
) n* u! {5 ]$ z. i8 `8 bwww3.tvboxnow.com要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。/ p0 m: p, l u, d
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，( {4 C4 N$ N* M4 G7 C" `% _
所以在睡前喝是最推薦的。
J' M7 T' t' f. _8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M& e0 j+ \% _0 c9 i( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 溫紅酒
% x4 F8 z0 S; C a7 F8 ?0 d5 G8 ^ M「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」6 K- w0 ]9 i$ q& y# K
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
0 t: Y+ J3 S3 q2 S; y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
) x h- M. `$ N {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。www3.tvboxnow.com8 y$ e; o) R$ z. d9 `: m; Z* S
公仔箱論壇7 P; [9 p: l! ^2 J) @
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。4 l3 s% P* J" U5 d
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，www3.tvboxnow.com9 x# g, ~- M' L) y8 a
還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇1 {3 P7 v7 f- t$ U% Q, R$ g1 U, ]$ T
8 g! w8 D4 L7 b) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T; B$ I0 Y2 c5 p* p/ H, z& owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" X, p( b. ~( N( n2 [" ]
公仔箱論壇8 h, C+ J" c0 s2 t
tvb now,tvbnow,bttvb2 G' v- j" a, v1 b, A" o
|
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
