1. 熱牛奶& ?+ }# Z2 N! v4 B3 w0 p
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇8 {9 ^# w W0 F* }8 r) w
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R: E( s, m9 c+ {9 o. Y+ K8 E
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；www3.tvboxnow.com U3 d$ ^/ a0 T# x- }. s
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇+ @# {7 f; y8 d# y( l3 w; c+ f
5 {0 \; M! W& N: A公仔箱論壇2. 熱豆漿- D+ {; x& d/ F* K, x: ?- m
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
: J5 D, f* l# Q! d% N據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
% O4 h% C+ V( J. @5 q6 @因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
3 ?3 l7 w, K* x5 i為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。( _7 d( Z! q4 B/ A6 g" g6 E
" M9 }* q- Z6 _! j" j( ?3. 熱可可, e j# J6 a- H: m: }" _& L
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇! [" g6 x3 q) {. A) }
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇' i& K9 D& d9 ?2 P# r+ f
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
|. y. Y( R/ u$ ~/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
7 e7 P. d. \. Z, ^8 o8 D X中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
_ j$ ~$ a* ^另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c5 m- O4 T7 v. C5 {% H% G
對於治療肌膚乾燥很有幫助。6 \& C6 r) V( s, C+ P
_$ ]- Q3 G& \1 p" l$ y! T. ttvb now,tvbnow,bttvb「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
z2 a( u# W0 _" ewww3.tvboxnow.com這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
! E4 |- q& K6 \ l# e" g/ cwww3.tvboxnow.com還有美肌的效果，非常推薦喔！www3.tvboxnow.com) j) o) y/ \2 v7 `0 a i$ Y( ?
9 h+ V8 f0 n' b5 D6 D8 J2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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