1. 熱牛奶
. o( R3 `# y" h+ a; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V1 Z* _7 Z: ?: A4 o! |+ ]
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
7 t" c7 q+ f) e不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；www3.tvboxnow.com4 r! u+ P4 R6 j) k& i D: t
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
( m2 j/ G1 L) K3 l7 a9 }7 ]3 k4 Utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 X6 m: f$ o
2. 熱豆漿
; ]* `' j" o+ L* ~/ x E# j* D3 Y5 Ztvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，/ B* S- [' Y" k. }- P- b) {" N- Z
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
$ X# s0 \7 e+ P7 k1 E& ftvb now,tvbnow,bttvb因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T% k6 [$ z8 E ?% Q4 r2 K
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可www3.tvboxnow.com6 g2 B+ I+ b! e+ x9 F0 M
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇, V' a7 N) D8 y$ ] ^
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb& J5 g4 v4 M+ n; @: k. {, n
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒. F0 {1 d, B3 k
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
9 O6 U* B P& _tvb now,tvbnow,bttvb中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 @% J2 C4 y, u) c
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
+ b/ i6 \% s% E n8 ~5 ]對於治療肌膚乾燥很有幫助。4 M- w! D w, \7 j& ` Y& ]3 n3 e: p
) M4 F( {4 S, V7 Iwww3.tvboxnow.com「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ z; w( a/ t) s! |" R2 U
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
( B6 t1 V% P& u還有美肌的效果，非常推薦喔！www3.tvboxnow.com0 E7 j& ?( W: y2 K" N6 |0 {0 m
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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