1. 熱牛奶# q. Q/ }( o0 E, ~
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
) e, M9 n" T2 p! `# m9 a. L( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
, }; f/ ]; w+ [, n不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
7 {! ?6 S# u( c公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。7 n$ m6 y k' ?8 Z" [& f* E
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2. 熱豆漿
& D+ c5 a/ w, d; Z/ hwww3.tvboxnow.com可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
9 u0 l1 J8 q" Y2 G; k1 {www3.tvboxnow.com據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
' k+ R' o# b. v; Q8 t$ g! ewww3.tvboxnow.com因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 g; Q8 p0 l/ V9 j% [
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。# w9 O# m; W3 z1 [! W5 a
- F3 u$ i" w, V5 m( _7 H' wtvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |* \7 O% h+ u; D" W! `: X
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
$ C- x5 Z8 v- @* p& k/ {& O6 Q4 F7 Gwww3.tvboxnow.com另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
+ i# `" c# s# \1 T3 @公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇: [, Q$ X" x8 Q
; `, i1 M4 Z# I4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb% r( l r) x, t4 v) x
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb) k# c* O) t, [. l. e0 r! i6 u
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。www3.tvboxnow.com$ x3 s7 b Q7 @1 ^/ _$ O# P' T/ Y5 a3 z
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，$ c3 ]$ E! }* p4 X/ v( q- z! i3 P
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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7 O# P$ ]' c9 ?9 K1 Gwww3.tvboxnow.com「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
8 L& ~ I7 n8 e/ K7 Pwww3.tvboxnow.com這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
5 B0 k0 w/ ^0 a5 f9 r還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ Q5 \6 u( W6 [) d
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& P$ S6 O; S* F. I, J7 f# X3 btvb now,tvbnow,bttvb/ ]: c+ e3 b; o% p# F/ x7 T. J) M
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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