1. 熱牛奶
8 v4 g+ i/ \* p- x3 N8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
' u0 A5 n {5 Z: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
; [% C: E |2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
+ P! R* \1 }+ x9 w公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。www3.tvboxnow.com5 T4 X3 S$ \7 M& I! k" T- m
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2. 熱豆漿
, O5 q! Q0 w3 N& ~* t0 P可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇1 K' u/ K. v3 y' Z- R, d
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。) f# V( Z- c4 W
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇 H! V( x# p: V$ [! y* H' J
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
* k* u& R6 X! |要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a3 y0 E) |( b% k/ K8 d5 b" D0 M
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，/ g8 V1 o+ n0 W* `8 l
所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇: G4 @, b. ]% m) [
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4. 溫紅酒
. f' x& ^/ ^4 H. ]' e4 q; {8 j「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」7 q3 \! C G5 \6 g
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb9 u8 @2 c* z6 O4 c) s
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
& f6 M) n6 ]# p* q" g) C2 p對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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/ O* \$ t7 |# O0 Q& `www3.tvboxnow.com「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
; c! P; R. }+ r& X/ y2 V, X公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
$ U+ x$ j& H7 x$ ^6 Ytvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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