1. 熱牛奶+ L# V# M/ j+ L5 c" A6 H) _
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 D% g0 \8 D
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。www3.tvboxnow.com n1 r; X- `4 W; _! S* U
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；www3.tvboxnow.com) }+ p3 |8 f+ q( i9 s2 L# K
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
& a/ w: O% L" Btvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
% J- }# P) X8 N, P' u' J. Ewww3.tvboxnow.com據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。) v) s/ p( S8 _& i
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，2 m/ Q, v8 y* y$ \+ c
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
) D: |6 ]0 g+ Q2 @% a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 U+ J, l" d" J/ M, K
3. 熱可可公仔箱論壇3 t& z) Z- S* w: |0 g# {
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。& S' F0 W8 t3 q0 l
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，% ^3 Z5 ]* m9 l5 }& v! c8 W) m
所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb% \/ j: D7 p& A/ I. n
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4. 溫紅酒
E4 I# M/ m' Q8 c. W「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
, U+ D7 C0 f3 Fwww3.tvboxnow.com中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。公仔箱論壇; }: ?7 `3 L# n/ I' |
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U& B c2 `( v, `# o: t
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
) N6 V$ e! M6 w; d( }6 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) \0 I1 \2 ~' E7 Z. F6 v E
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
7 }, a& H. Z5 z! t) M6 T這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
2 X8 M, M' p& c4 k/ @; Q公仔箱論壇還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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