1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
" O% r* D: ?) h" V) Z公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
# [6 \8 \: I3 { Xwww3.tvboxnow.com皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇6 Z u8 [" ~9 g6 @8 P/ w
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2、少吃點，多記點公仔箱論壇( Y, c8 V3 z% R, l g
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，8 m+ U0 q5 n7 `/ T1 N- I9 N
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y( G* x; I T1 W5 P
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
& \" L8 V+ z0 |9 J. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I/ g$ H+ q: p0 C+ |/ T6 t3、睡眠多，臉不老' @+ k; K* }9 m: m
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇: B, t O. J- M) F# a' _, w+ c
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L3 {8 N, w5 I2 F# ?4 v1 E: N
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4、經常鍛煉，年輕10歲
5 \7 y4 _1 R1 i9 d公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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V. }8 k' H5 W. Wtvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲4 q4 s2 M' d$ U# n# L
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。+ L1 v0 G1 w: b! @' n
/ b5 O& {& Z- Q; W4 [' x c4 M6、心跳慢壽命長- ^2 r* A! f: `2 e8 @: X4 ?
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
. S' K1 R/ b7 z: s來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb6 J; V& A& u( k5 t
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”; V4 Q7 }8 n* s: D$ ?( m) O
6 _5 j. a7 ?2 V公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
( Y, u4 e2 [: F/ { h" y* u7 L, y7 q4 \清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，! v* r/ R+ v+ J8 q
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
4 }+ n) d( W6 z公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb6 m, \( c% z6 g" Q4 v8 D3 G
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 E; B. h& ?: U
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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6 L% \2 Z4 t6 r6 @1 A& F3 H公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈! |, R# a7 _9 e" r
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
. G% w0 |! [: Y0 U! ] b牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
+ n8 m4 g6 d T# o! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇) I4 v. p! V( B! V" Y9 N% E
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10、每天一杯酒，活到850 [3 J: S6 z2 Q/ ] A: v! R# q
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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0 l- b* M# t! g* W4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
/ ?6 d& h) z. o' z6 ^, twww3.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
9 A) n7 z( U' n% c [但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
: f3 @* }. M2 _$ y K- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; @8 I R Y, {# M$ R
12、維生素A除眼紋# Q9 ~! x8 |4 l' N
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
2 i0 ]6 P/ K1 c/ A這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
. [$ X# F+ e8 ], PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
+ l( C8 S/ }& A* A8 ?# W) H) q; Mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- ?% B9 l0 c6 U5 `2 L
13、干農活利長壽0 c3 y' u; q- Z( G- C9 m- N
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
0 r! J7 s) ^' t# h0 w0 j3 H男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb! C3 e" c) c) T" W" G
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14、多吃菠菜，長肌肉
4 d- ?; N) p) ]& B/ ?3 t/ R5 k公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
* Y7 s0 S) y+ o; |吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
8 L5 E& N0 o# B7 j2 U4 s# ]: V& j公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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