1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
' T3 E( A8 M) b* ?. H+ e; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
8 C5 f3 L6 i: c3 B4 ~7 q, S2 R$ D皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。! K2 O8 A( R: k+ {
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2、少吃點，多記點www3.tvboxnow.com$ R e9 C* ?4 q) ^% P
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5 G5 `# ]: [* `# `- o7 s$ }
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
7 D/ F2 w1 s ?公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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' y ^' i; Y- _% Q( {0 y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
% c+ U( B5 K0 i W長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
+ w4 Z3 I; H5 w4 @0 Ntvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
: `- R, }/ M4 W8 v% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( N9 l8 L5 c1 ]4 x" m* V7 @! S! k
4、經常鍛煉，年輕10歲
9 C7 k: D4 ^$ b& Q. o研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
+ D% J# i; E N K公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
1 y0 n* J3 ?4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b! d6 w0 `- X5 y: A+ M& ptvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長
0 W9 v& ]) z, M; G想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。; u" K8 y U: X- V' I) W1 H
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
H; i2 x8 [8 C6 B, ^! E I“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”www3.tvboxnow.com" k( ^$ Y6 Y! z* X( [
6 N% x" w/ M/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
; z( Z$ ^4 w2 a+ Wwww3.tvboxnow.com清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，" [, d4 O j2 }5 v8 K7 C5 O& f
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，www3.tvboxnow.com3 n2 C5 J: R( j# }
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。www3.tvboxnow.com1 {- ~1 ~. ~% ^8 ?9 |8 i1 D
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb- I- P5 H% T* N5 H5 a
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
& ]. c+ B5 O/ B（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。" h, T' C/ }& J, d0 T' p; H
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9、口腔衛生，腦子更靈
, v3 r, C+ O0 B7 b6 rtvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
- m# w! E" X# D d4 S; `1 z% b2 _www3.tvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb; j& y: L7 T9 B: ?1 H8 J4 f
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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8 p7 B4 J/ D3 {10、每天一杯酒，活到85
+ `) G0 _# S8 j; {) \新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。www3.tvboxnow.com5 n. J5 s1 v9 g, g% B; i
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
& ?) {3 d, x4 c2 `$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，www3.tvboxnow.com; J$ I& y) X) S" e, L5 r0 Q1 ?, J
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
! q* u' \( T3 \8 ^www3.tvboxnow.com隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。, L2 M7 i" t4 ~* y6 F0 D
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
4 Y2 u4 _& J3 A新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 Z1 k8 F% U
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
% x1 }2 u" f& O% l+ ~9 ?男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
, w/ b3 q' T& g3 D4 w5 t( \5 H7 g公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，www3.tvboxnow.com" l5 b: ]- c' w9 A% p
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
' t2 D7 i' j, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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