1、常用剃鬚刀，年輕5歲半www3.tvboxnow.com" u, \$ j: U4 T( a! h: z
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
0 q5 T( T) N' y BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" \1 x3 ?# K% B9 D; S( W9 r
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2、少吃點，多記點
$ k4 E, P4 H( [0 v公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇+ l6 C. \; g: X! p% i, x
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [, U- ^+ c1 k, H
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
; q4 o9 h0 g1 y# Q$ `' g( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \1 [* q; o4 }( `/ ^7 A2 D* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
# C3 C4 E" h/ R" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，www3.tvboxnow.com7 Z& b. A; P3 S ]& w8 V% p
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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: H4 x g$ @6 @7 @) ftvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇9 M- W' ~& w0 E8 q. C
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
2 j/ G5 Q* i m' e* M9 E做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇 ^- t2 k; B2 {: J
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6、心跳慢壽命長6 h/ b% q! u7 D3 N" u' ~& K
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
4 `4 A0 f5 g4 m6 C/ y' E- U) C來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：www3.tvboxnow.com( k6 e9 F2 s: F& u
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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# ~1 T$ q8 H3 w7、有晨勃，更年輕
- l( ]# N" u2 j( Q' d5 P+ Htvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb; R: w& T* s! r ^" c: k; }
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
5 e1 M" W7 w! N! e公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb& t* O8 B6 a/ {0 D
" i6 W; C. s$ }( y公仔箱論壇8、身體胖，老10年
& u8 P" S# V: }/ ]# e7 `+ n* mtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
8 R2 B$ J* Y! p8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。) A2 F$ |) A8 A1 o- p, l
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9、口腔衛生，腦子更靈
* X* H$ N( S9 U1 Y' vwww3.tvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，/ k% N) j0 C2 l j
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。' M. n( ~5 m7 r
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
8 D# N! \ M$ _2 v3 a$ Y4 k" @4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t& C2 `( U1 n) L$ u, M9 \# h
10、每天一杯酒，活到85
* n" b- S( Q6 |6 U; y' P4 H" L, n/ I# Q) nwww3.tvboxnow.com新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
! T" }3 Y9 }% |2 B公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，( X4 c& x+ i' H
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f* T2 R" C5 [1 F- X5 b4 l
( |% X% d& A9 C4 G& l& owww3.tvboxnow.com12、維生素A除眼紋
1 a8 A; U7 g9 s5 C隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb7 T5 x: P" z4 x* \
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
' C3 _5 U; }- j" s新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb% t: K) F) P7 j; \+ O, J
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
4 o7 p7 j; N( b男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇) y) d. B) `6 Z, T1 l( V
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14、多吃菠菜，長肌肉
6 S. ]! ~7 s! s. k男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
- S5 j3 o- F( c# s3 P7 p公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
- P. H! q r4 [* Z" ]9 Mtvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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