1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
$ q2 j9 a/ z% N5 }, K& M' a4 t \公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
. L. @& [1 z1 ~5 A0 D# Z+ |8 }* w皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
Q% B4 O5 H( p4 z5 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) l5 @, w$ {' D" ]
2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb( ^; p9 y# R6 c# g
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率， Z1 R. ~4 s/ z5 N* M3 n% E+ _
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
% u; k! U0 s9 k3 [' }! |比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老
: N5 u+ D2 g6 Y0 ~; d6 N, Ltvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
! ~% }: k2 ^" `. t& h7 wtvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% w' ]; a" {- T
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4、經常鍛煉，年輕10歲
% r2 L8 \, p. d. |, {0 b; qwww3.tvboxnow.com研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲: O# {' _0 m2 W" c1 S- r; Z
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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/ @$ R) a1 G5 c2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、心跳慢壽命長
7 Q( s. I3 w4 t2 V1 @& F% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇7 U# j4 L6 O- v: N% U! T
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：1 b! }, {4 j& w* g! T
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇; e+ G: [6 [ j& ^# m; d+ H! n+ l, B7 e
6 B- A( l9 ]8 S2 s# s% ewww3.tvboxnow.com7、有晨勃，更年輕
8 A8 z. w% a+ m3 _9 | xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
) G6 c- ~( z$ X) dtvb now,tvbnow,bttvb每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇5 J& b( b' N1 c& G8 S
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。. R$ y' ]' T/ u" Y7 S2 Q
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8、身體胖，老10年, {" e- D; J5 Z3 _+ ? u% T# H
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點" ^& q7 Q/ L" {0 H
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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) A! y/ w# g2 ~1 C5 h/ Z8 n- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb# d) ~7 x9 x; D; g/ K6 Q, \
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb9 d7 z: d# |9 a5 H. _
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb: Z: w F" t. I7 n7 U- J* m F8 _
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h+ `* V$ v; K! v
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10、每天一杯酒，活到85
6 `8 A* j( G7 d" r4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z1 q* q/ \! j# o4 h: X# j
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
& O4 C: X, S2 F0 r: v* U& Ntvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y$ L2 N3 o8 v$ ?5 e
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋' Y! a6 o+ Q3 _& S
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
# a; T7 j H3 j( R) K6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb' m4 U6 I7 d3 S" a) U- S
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇% i" P0 N( E% E! n: U% k
9 ?& X% `) l: {/ }0 z) R/ r13、干農活利長壽
8 ?/ E' _2 }8 I4 X8 ]: E公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
/ s# C9 k; |" S% e3 Z1 P4 L6 K男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。, I. B2 a: n2 G4 k
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14、多吃菠菜，長肌肉
# k- D' T7 _# t7 ^- p! i& a; U公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 C# e H8 Q6 _* V1 [3 W! x公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇& a7 K& A/ N, l5 e
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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