1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
" ?6 b1 X. g; l公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
3 M+ B' f" A+ e1 Z OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb& R' z: n! Y% |9 i
. J1 Q7 ]5 K @; V O2 ?公仔箱論壇2、少吃點，多記點
3 R! N# [5 ?! j4 Z, t! X3 _www3.tvboxnow.com科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( l% g( d ~* i9 l5 T
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，# m7 Z5 M$ b4 D$ m$ v) }
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: r, m3 t, ?: K+ J2 k' Y q3 Z
# B% e1 W- Y T' C$ F" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
. D2 B! E6 B/ d" T( L! X- a長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
: Y7 k$ U" z( i6 ~而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇; X8 ?( c+ B0 w, {9 f$ J
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb0 F7 m, g S1 e+ E% {
+ W. c& u+ `, C4 M) T5、訓練大腦，年輕15歲
5 s- p! ~3 ` G9 t& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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0 h3 A: k `7 r% l m. Iwww3.tvboxnow.com6、心跳慢壽命長
7 C; M! `( u9 [8 N& Xwww3.tvboxnow.com想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
^0 D; U! |; u來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：) P; p# ~) @. M6 w) A+ R) ~; B
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb" x; O( e& T3 t6 G+ O5 T& M5 H! ]
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7、有晨勃，更年輕: w, s* B* E* w
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，' i2 c! _1 w/ T X' S; B/ x
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，3 ^9 f) y4 A0 U
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb( G9 N4 H o0 d. l$ y. o
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb( k) R6 T6 K7 F5 V$ Y
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點www3.tvboxnow.com$ g; Z/ t1 a# o; @5 }$ }$ R6 `" Y
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。0 ? Z( h* P5 i" q( L/ o! }! Y
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9、口腔衛生，腦子更靈1 V. ^ [. j) X) R8 v0 j8 ^
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb' f+ i% S& Y0 a% i# U7 V( P. F
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5 T# f2 @% h' m0 a! b+ o& _
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
( D$ g$ |0 U, i- T: n- e7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^& r) ?0 M+ V3 D. ~5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
9 ~5 S7 ` V- e& d( C) u- X+ z新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
# R E7 B4 ?7 v- ~公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
. T3 a( }: u; z( I1 K4 u但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5 l6 Y2 L0 A' q* }' x
/ K8 _& R1 o) t4 O+ g8 V L" T3 a% ]12、維生素A除眼紋www3.tvboxnow.com' ?$ M7 u" i" T3 F
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
+ y+ u5 ^) Y% p8 P9 R3 V! f" xwww3.tvboxnow.com這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
D: c* r4 h6 v) O" a1 }- htvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。www3.tvboxnow.com# w# V# l$ J' b4 e* K. J1 ^2 C7 Y
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13、干農活利長壽
; {* s. X- G- Q公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
& U7 _6 F) T( @$ M5 s B [2 l男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。8 c* a2 j9 L$ `/ a; |+ b
( E+ U* h+ c; S: S* {+ G; B14、多吃菠菜，長肌肉
! ?( L' b6 d& z Gwww3.tvboxnow.com男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
. U( ~" {, b, o$ q* J公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。 ]" h" G, ^, }8 ?
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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