晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~5 a! N3 B2 H: J
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，公仔箱論壇5 B. P" l4 |9 s& M6 J; M& Z
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，www3.tvboxnow.com" g4 F% @" v- m6 y
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
# k+ J7 J. M8 F' ~' g公仔箱論壇慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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% {9 \8 o/ B8 Z# [; p) S, T9 Z8 h另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
+ l _7 z. @; I/ b3 g2 F6 l- a4 Xwww3.tvboxnow.com到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，www3.tvboxnow.com* |) h V/ S+ I$ ~( k9 s2 x S
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
2 d. @' A7 O+ C% ?知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。8 R0 ~7 P3 E8 N( Q! t. j2 x
5 R3 \$ F; x. H- a" B2 ]www3.tvboxnow.com夏天洗澡25℃最適合www3.tvboxnow.com4 g c$ L/ ?- s- Q3 t
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
' h' ^ v( E, m# F W m( g. W使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、tvb now,tvbnow,bttvb; {" c! l8 J5 A$ y
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。* v( }7 E" ^. [% ^) o, n
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洗澡次數因人而異) a2 m: ? [+ ?* u0 m) z& ]
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，www3.tvboxnow.com& c$ O, K& v% b2 Z% D; [1 \
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
5 u/ s( D# \ g6 N/ X- M9 t0 z公仔箱論壇比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。www3.tvboxnow.com3 X& A; R, J. D3 ]( y, F
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淋浴時間15分鐘較為合理
& Y% o# u/ c3 _淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
- p" \0 ~% T/ U: V! p( S- Otvb now,tvbnow,bttvb對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
# F& w3 ~8 J3 F% Z: e9 a5 p# Swww3.tvboxnow.com根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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: d% S$ @3 w$ o公仔箱論壇先洗臉，再洗頭，後洗身公仔箱論壇# p( H# I7 z$ S( h" j- k
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，+ \, H+ D% E$ W5 O q7 U
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
5 Y( I J# w: u* C$ P) S痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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