晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。: @1 A2 ?+ Y3 S2 K
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
- X$ P& w9 s/ Vwww3.tvboxnow.com日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
1 G" }5 x o) T* o4 A晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
. V4 e% ]1 {; @( c- N+ q' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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' L; ^: n& m! I4 e1 l- l+ z另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”0 l* m# q1 X" p t. P) w$ i+ i
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，www3.tvboxnow.com3 r+ Q# p5 X$ t, u
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
, U& Q; ^6 ^ t# a! @' A知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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, s5 g0 e8 M) ~$ i9 f8 N& k8 Htvb now,tvbnow,bttvb夏天洗澡25℃最適合公仔箱論壇+ m$ W2 x' w* }/ i3 X
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
! t0 \. p# o) Q2 w+ J7 _使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、* V2 u+ I2 Y+ W4 q
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
. f' E3 P: ` |! a1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 B4 b* ~8 Z) a: H% @/ z
洗澡次數因人而異公仔箱論壇" G, f% ~& Z7 @" m% |
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
7 \! {7 S! k5 P DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，www3.tvboxnow.com& i: j7 w1 F) m: R5 r5 b, V
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
; E& X7 P# W4 {2 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L1 ` y) y* i+ f* o
淋浴時間15分鐘較為合理
9 u2 d* ?3 U7 \! l& D& Y公仔箱論壇淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S9 Z" m/ \; ?0 n7 P1 ~
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，: P7 n7 ~- q' i8 x
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `" f+ x( f& `5 |% y% B1 i
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先洗臉，再洗頭，後洗身
5 J: @) p" V+ qtvb now,tvbnow,bttvb洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o' I3 @1 [4 k( N2 i& ?1 c8 Y5 l6 e
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
+ o: e1 z! ?) U5 e* |痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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