晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。www3.tvboxnow.com" Y4 \ r: N! e) a& j
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，1 [& Q* A5 z$ o, R) g9 ~6 ]/ k
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
( [1 ~. }& ^8 Q0 ]+ }公仔箱論壇晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
! v" C8 e! s: O; }/ s: t慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”, H& k5 F% s6 p; h; W# k
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
/ y3 W+ l! z5 l! R' dwww3.tvboxnow.com造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
" Y- R! m0 x. ?www3.tvboxnow.com知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。公仔箱論壇3 r3 }7 ^ b' g' v
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夏天洗澡25℃最適合
8 D Y* K$ e/ \& P0 x/ k* |, Mtvb now,tvbnow,bttvb冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
$ ~& X6 C5 g: \* j9 j4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、9 b9 `+ x+ U8 n: t) s
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異
7 a! ^3 N- t# E7 g公仔箱論壇身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，公仔箱論壇# N- e: E' e# S2 N0 z6 d6 C# C
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
: |# }$ p+ [/ E. z- ^tvb now,tvbnow,bttvb比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。tvb now,tvbnow,bttvb9 I% r- [' M( _, e5 E# S u; x$ V4 B
2 j" e! O; A# |9 Z' z6 c淋浴時間15分鐘較為合理2 R* C$ p9 X9 E. G8 A
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
$ o+ `- g( F4 W! s5 N* x3 d% ~tvb now,tvbnow,bttvb對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，9 }1 `# S( S" R* C8 ?2 x
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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8 n; m# r& v: H先洗臉，再洗頭，後洗身www3.tvboxnow.com# d" P, J& R" Y
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
) g, R4 V5 G9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，tvb now,tvbnow,bttvb* X: K& a$ m/ M- g
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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