1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
8 D+ {: W2 \8 p$ R. r6 c$ b# Rtvb now,tvbnow,bttvb避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
" S( E' Z2 T2 h8 l! }1 t. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Q( a, Z; ~8 n( H1 S+ t! f" i
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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1 l. ^+ K7 _' X( L# G" f3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
, D1 V% [$ c$ c2 ?& Utvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
: `3 j. M* a6 q1 \www3.tvboxnow.com補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 U6 q4 E G0 E
' G; G8 ^0 a* D" x) g* c8 F8 Z' p5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ H5 x" F- g1 G: t6 `( w" P
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb. _ M* h3 v5 G3 R
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。www3.tvboxnow.com) x5 ?9 @/ {, R: u3 U" `: x
$ l5 `! H! O# W# S7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，8 c$ R4 w+ I% N
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。www3.tvboxnow.com+ h+ V2 q; n3 t! P: R
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，www3.tvboxnow.com% M. d# o- t7 U
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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