1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
* d7 d! T! e# K, `避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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- S( ~" ~. R0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3 [/ G' Z! l* l3 l- Q4 z nwww3.tvboxnow.com3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。5 B e0 c0 Z* n9 [1 _- f( X, e6 G
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
8 x0 i1 Y3 ]7 u4 p, [( Q& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i6 b- R+ U6 `" e9 I8 n; J" b* T% ztvb now,tvbnow,bttvb4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。4 S! r* t, H( ^
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t& P0 ~3 e( e7 F
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb/ u- e, U1 u2 V/ _# e! N
$ I( T( ], G! Ptvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb& e/ j2 x. S N2 U( u% {
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
, x& W$ k5 R7 h6 ~. S! Qtvb now,tvbnow,bttvb平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇7 m! X# b5 C4 i7 V1 S
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，2 B/ Q+ w) X, G
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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