1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇5 Z. Y; s% Q9 o, W% Y2 w
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。www3.tvboxnow.com1 u3 l7 }4 b9 a; i% c/ q
7 R3 i7 R/ u1 l) E% P9 k0 I: Q6 vtvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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2 j# i( g2 E. ktvb now,tvbnow,bttvb3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇" y3 W- w/ h( E) _" d* n4 M
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。4 `3 g( r7 n) B ]4 j. X6 g
5 B+ y+ q$ ?% K }- Q公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 k& e; B$ _" K+ J' k( |6 m( ]; m
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb4 u* r# {; v" B2 C* M9 ], B9 Q# t2 M
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N: S: U/ R0 s5 ^1 x$ s
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
* s- A# v9 r; e. P! P Ntvb now,tvbnow,bttvb因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
. W! u8 W5 C$ T% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b7 H0 o) e4 L; s/ [3 A' [9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
c" ^1 v }9 a+ wtvb now,tvbnow,bttvb平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。 a. }7 ~3 c" l- Q
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
' W! g- N: ?* m+ }5 ^* J7 @& q K為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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