1、睡眠不足公仔箱論壇5 I. V( n" C- T u9 \9 H
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
' @) h7 y$ i( }" w7 ^4 P% a. Z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇% M# G- b. y' Y D; f
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。www3.tvboxnow.com8 g2 C/ ], r4 d j, l" d% ^. P* l0 P
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
, ]1 \! J" ]. x9 p+ Z9 `8 s# Rwww3.tvboxnow.com美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
5 x3 `) I6 k5 Y+ ^$ xwww3.tvboxnow.com最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb% r' O, g: z4 a8 h; F% O
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
& \/ k! |( E$ X3 U3 j體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。www3.tvboxnow.com0 O* y* b, U- v2 f2 _
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外， k; k; j/ r- ~ n. \& L1 O1 R9 C
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb* t; b5 u/ ] `0 ^8 P; ^$ ^1 q
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb x$ a E. K, ^4 x+ M& ~ d; O
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb0 C3 ]9 e( m+ \4 ^8 u# V) G3 B" B
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。6 B" R9 p7 F) m9 A6 F7 k1 C
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
) r% K, _" F* z Q! I2 J0 Q! Pwww3.tvboxnow.com人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。7 L" |$ X* l6 R" s, ?8 o; }6 T5 d
9 O# o2 M5 E$ j1 B) Z% R- @公仔箱論壇4、不吃早餐
/ e( Z, o0 I' S1 G3 Stvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ f& U' v7 X, x1 w3 p( E. n
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
; B+ o' d/ z, h, Y加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
9 K. _+ \: [6 L) e6 h l6 o健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
1 J) w7 E# `: N8 D- P6 v8 N2 X9 Lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 H- p) q0 @, T) {; M z
5、吃藥太多公仔箱論壇0 F5 N* T1 O+ R- g1 N5 U
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，/ W9 _9 b/ i8 U7 {6 Q4 \% `
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、www3.tvboxnow.com' I9 d4 `( t% j/ W7 p3 o
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
* w; f: g4 B2 J% }. N8 f& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {" |8 @. ]+ i7 h& [
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
- D2 d/ J: g5 S2 g$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇! A/ w! [; q/ B( Y; M- g$ |- e
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。+ b$ {* b1 ^ v/ V( o& p
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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5 n2 K. h i N! _, s. E! b公仔箱論壇6、加工食物攝入過多公仔箱論壇6 s8 y/ ^* I( T0 s- Z* h7 U
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，) B- G m( _: ^- b5 h3 [$ _
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
8 |) s+ C3 M/ E+ O9 S, ^這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 i% w; O% g' ]! D5 P% O% N9 @
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。www3.tvboxnow.com( K6 |. ?% H& \2 P2 n4 c
3 o9 Y+ \" H4 E$ e/ qwww3.tvboxnow.com7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U t" E5 v* @1 V
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，' X9 x0 S+ O" ^7 U! J
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
) B! n% }1 a+ T4 {8 ?- g( ?* k3 `1 o' Uwww3.tvboxnow.com引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
, ?& h: K* `3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb- h, E% F' i9 r( ~( `
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
( t! r- l1 Z4 X) o9 ?! u3 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H, u, b. {( ]+ g4 a
8、吃半生不熟或燒焦食物
, l; F2 j; T1 [# ^0 V3 M2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
2 F9 V3 O6 C+ \8 }: @也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb: n Z2 I( H! Y! k7 T, S
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
5 w0 s% O- x- x' B* w% q' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [* A: g: P3 O; F b7 n9、過量飲酒
8 |# [. `% a" I4 J5 t- ^tvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇: ]3 z8 [/ P0 y4 \
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G5 J! p6 P4 o- n9 l
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% G- M4 n/ N; y; f0 P誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，- Q: c9 n5 V. U
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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