1、睡眠不足! a- e* j9 A1 E" o
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
9 R8 ^, W3 I, ^% S公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，7 I' x# q( t* w+ ~ q
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb; V" | R3 }, |/ A0 u, ~
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
9 D3 _/ s: ]; M+ H美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
# x3 H8 G) o! J; Q c最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
; Z u# D& i9 P; h" f. j. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {0 |& d( n9 U
2、早上起床後不及時排尿
! D2 q0 W: N: x( [# X) `歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
. Q5 H. t- G6 p* d5 |6 ~4 _. N2 ?& o公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
% a/ u, G) L5 D: V) ?, [! A) g% Qtvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 y7 D6 s# ^, M4 V) ~ ^- m- r2 C
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
5 m! w6 N' ]6 C4 u. e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 A4 N* j# z* q7 k
3、暴飲暴食
# l; [" O; f, d) C+ P& e很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
\5 D/ a) C1 m7 S" r- k! p- S* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。www3.tvboxnow.com% W: W+ m/ b$ @
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 O5 T6 H# j8 O7 H7 c7 Q
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
* A* J' ^* E$ {7 `0 F4 z ]$ v: q營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
1 K! I) F) y9 Y/ q& b1 r$ m) G( ^/ _公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。7 y' E1 s! u$ H% D, _
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，7 z- C+ x4 _& G. ~
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
7 r2 J* D* ~) N( L8 X9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^8 C/ f* m! s$ F' _$ }. zwww3.tvboxnow.com5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb. N4 I) B& q4 T+ r: @
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
/ V0 e, J( B: j& y! Uwww3.tvboxnow.com會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
: J! J+ g9 Y- t+ w* F7 ]公仔箱論壇英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
) M1 Z" t# C# }2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，www3.tvboxnow.com( M7 C8 _ p' B
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
. G \ n! X$ ^1 H# j8 U1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb7 e* ^/ S4 F& _: q! e
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5 x: d2 I$ ]) v5 k4 T% E2 i! r
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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! z! b# G& |% ^' B" Rtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多# v+ @9 b$ \0 F) K- `& |
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
9 s5 {! A$ h5 v7 R5 V) ^, r9 c. f& Iwww3.tvboxnow.com很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
* m8 A# s; F& s4 Q9 I+ ?7 x% Rtvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇, m: p' ^9 k5 O4 ~- N# ]* q
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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& Y( G1 J0 V) E ~2 r& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品
. R3 T7 `& g# Z( G9 wwww3.tvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
& J2 P( a; I! a4 w; q5 D! a# X+ R) otvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
( r" X* d5 I: N# \0 g# \www3.tvboxnow.com引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
2 f c+ u5 ?* l油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
! O/ v+ J- d2 e# V9 g相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。www3.tvboxnow.com3 F) I# L' ?4 t( ?- p7 P
公仔箱論壇5 N$ u( r& j8 O3 w, Z- w, P1 a1 S
8、吃半生不熟或燒焦食物
% F3 J2 \5 _8 [- b+ mwww3.tvboxnow.com海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
! H6 L% f- n1 M1 `4 z" F公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，www3.tvboxnow.com) m/ K& _2 S' L: A7 C0 l1 t# F
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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7 T, } t9 I0 Ntvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' v* q2 t) F- c+ E
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
2 v8 x$ }* a$ P8 C' G9 Dwww3.tvboxnow.com過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 k# c9 T- o4 J# m/ D' C
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
' u. {7 P) ^2 m( L5 W1 Q公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇& f5 j, m) j; U4 j, w7 G
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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