1、睡眠不足
! {2 C, D2 {8 g! k) ]' jwww3.tvboxnow.com如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇) E. _- O' w( U5 W
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，+ y; e) ?+ N& ~) w4 G: I; N
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
( L, v1 D# j+ g/ ?$ o已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。! l$ z0 z. o& T; p
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb0 G& T. G! Q9 F! V+ i# i
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
: c5 R6 u. q% r/ M0 ?; R* ^+ n8 ~* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `1 K* U ]7 z; B' U8 e2 {, ]
2、早上起床後不及時排尿 Q! K. o8 i! e& K, v/ l' m" @- o
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
1 B# \2 J7 E) q P- l H公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。www3.tvboxnow.com$ F+ X* v$ b; L0 }, O: A/ g
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，# X0 Z T7 l4 v3 Y. ]; R7 [% {: _
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食
0 r) t# F8 I; u公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，www3.tvboxnow.com/ L% F2 q, L F9 Z
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
7 ?. e* X7 ?4 {& o o" x, P肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 D% h) V/ ], Z
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
' f8 S/ n0 [6 {/ U$ utvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
I" q- X& o4 b. Q7 }. K( G5 s減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, D( u% [, D% c/ x% n
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
+ B1 l2 M8 C# O5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
0 {1 u$ W% \% {8 Z9 R; c' t4 Gtvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
1 T3 D( L# a+ d. a9 z2 W- x公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、www3.tvboxnow.com% {! h7 w& S& |
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，www3.tvboxnow.com1 u+ _; i1 v2 @; S# C5 ]0 Y$ N
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，tvb now,tvbnow,bttvb0 @* k+ h9 ?& P
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
- V- c% x, v3 z8 w Z# J6 Utvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、& t, _9 g: x" q8 Q' g
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
8 \; _5 L; L( v1 q. etvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多www3.tvboxnow.com7 D2 l6 E7 r' r6 O) w6 o1 e
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 Y. c- E9 k7 W- l8 y5 `
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K+ v; {: x, c$ t+ k4 v
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，www3.tvboxnow.com1 W1 e- J( g v+ [4 I. j
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f' `0 _4 B) z; c9 l2 ?6 O
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7、偏愛油炸食品www3.tvboxnow.com: t% B, ]- m' \& H [" `
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇/ R# S4 D7 f' J w
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
( Z; Q* V9 S6 u- m+ \tvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
0 f- K$ L; j1 x S: }) p: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb0 l b* {* r. y9 X' }4 A
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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# `$ O/ W4 [% H1 f# M8、吃半生不熟或燒焦食物
' J8 ?& L( V* }: _& d公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
' Q/ E0 }% w3 pwww3.tvboxnow.com也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb) C( d) D! m8 ?$ b
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb& g, \- }4 [/ l9 y. e
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9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb7 p# U) L; g0 {& t+ M
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
2 v$ C8 F2 G: f公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，$ S- ~+ s2 o$ j" j$ R
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，www3.tvboxnow.com) q4 ?5 n+ c3 H5 C( G. r
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，5 L6 W' v; |) d) O: t0 B8 K" D
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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