1、睡眠不足www3.tvboxnow.com' w4 V4 C# C0 `/ c& Y$ l
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
8 r3 k. H* Z6 Y) {" v其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
+ @' r- @* H Q. m% Ltvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。0 r& E( v {7 n2 V! _: N
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
7 l7 Y0 H& m. [* \! @ b公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
, g8 q5 h( i7 u0 y最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
' x/ {4 q- p F( g: t0 u' x公仔箱論壇, k) _; j2 S2 O2 j/ ]
2、早上起床後不及時排尿
; d8 r* c6 p. G, B) b公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb& W- _8 P5 P. B4 }; Q- F: Z
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇, c, ?$ h7 Y2 O& l& P3 z
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
4 |, x- B# t4 uwww3.tvboxnow.com避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
P, p2 W \2 ?; Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y- s9 ?; u3 m2 k: D6 a- S& A
3、暴飲暴食公仔箱論壇4 K7 J5 m5 ~" `# O4 w, H0 e5 X
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
$ g" J8 o( Q- G( K6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。1 t) |7 z; j) v3 m
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb/ w i- X$ ~2 Q! F- V4 p& `% }* I
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb( o8 ^& a9 y8 c1 ^
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4、不吃早餐$ _9 C2 x S! N: {4 C. c- b
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w' G1 k6 @) X2 ?. `* K5 b
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
0 T1 a v) ~) e0 ?* R5 rwww3.tvboxnow.com加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
/ G) e* }$ T6 b% jwww3.tvboxnow.com健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 |7 ~( M0 _( Q0 i1 {% a
6 J( ]1 }9 g+ E公仔箱論壇5、吃藥太多公仔箱論壇; D% @- ^, {* x6 L0 r
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb) k0 |" D) C4 d
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、! c6 x" E) X3 s' w" ^+ J5 ]( O
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
# C; ]* q# Y- G4 ~/ Wwww3.tvboxnow.com有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
8 X$ X$ n& O! {! ~$ ]www3.tvboxnow.com導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
+ y! v; Y- G# E/ V7 Fwww3.tvboxnow.com解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、/ C* F7 |% [+ K, F# g. w' V
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
/ {# B. C( Q( D4 q公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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. x- a5 O# \$ {5 i6 t% _$ u; Z/ a6、加工食物攝入過多
% [2 Q1 T, M- z) Y4 iwww3.tvboxnow.com印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
5 f+ F2 A% f5 k8 utvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
! w1 M$ u4 A' ~) o& ^4 v1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
1 O$ K s+ y' }! H! Ewww3.tvboxnow.com進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
6 D+ B( D* t3 R& lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# ^8 ^5 S% K) }$ p
7、偏愛油炸食品
7 b Q5 w) ^. Y' H) l0 @3 B gtvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
6 B8 B) [% S5 E8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，7 F4 L6 ^/ F: f2 u2 N% I0 i" e8 g
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
! E3 T! }% }4 @+ D) ]( U& Z公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 U# o# x0 }0 Z/ j
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。www3.tvboxnow.com4 s! ^& R; ?5 ], p+ _) u# U
9 ~3 J a% _- C$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
, v: ?9 Q$ L# y/ Q4 _3 Uwww3.tvboxnow.com海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
) K2 L7 B3 r4 |$ ~! Vtvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
( h u* D( v" G2 d一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。www3.tvboxnow.com1 i( L, N+ Q& ?1 n% Q
' e, j8 x' A" V9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G3 S5 G7 B2 k3 L7 M H
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
) T, u2 }9 V: `7 D& O, ^! N過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
% C7 W! K% p) V' e% G/ J誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，% b% b E, e5 Q2 M& ]5 E
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
( \+ h1 C9 y( a+ o/ b每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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