1、睡眠不足5 w7 m {! c1 k, Y4 J) n
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇3 }8 V1 l8 E) O
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，) G# G4 M% w9 ? M5 I
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb" j& K- S/ d- I$ ?5 o0 F, D
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。1 F3 ?+ m% [" t; r. C
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
% w5 r3 }( e" g. C6 \& S. I& z" n3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。( c8 R: ^! c! Y; b
2 a/ y7 ?, k, Q# P3 b/ g2、早上起床後不及時排尿www3.tvboxnow.com& c' b/ k- G% i0 y& X
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
$ M- G. r7 n: ^tvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇) c) P: D. |, i: X$ J! i. _' b
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，, J5 |1 r" p3 B* M
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
! N8 M V+ ^0 e2 b5 }6 Hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e- |" h+ }' {5 P: `! }/ R
3、暴飲暴食
4 A3 p/ R# I2 P, Stvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
! W9 Q. c$ U% c. P( q0 ]2 o; `www3.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb! U+ ^2 M' v Y: M: p! [) {
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J1 o: J' N4 e/ s* Q' k8 k
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
6 M, L! C- H; ^/ a+ ]4 u公仔箱論壇
4 \2 `4 O( j7 V/ E4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb' Y" t9 a( k& B6 m. }
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
, J: f6 d4 \, V$ B# S0 awww3.tvboxnow.com減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。" O9 @' J; G! P1 s. f/ c
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
2 _3 I! \6 R6 G4 S/ K" ?健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
# F1 Z: o+ A6 }4 v" p
! U8 m. B) [: Stvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多
0 k3 F, K6 _6 O; u# s& Z《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
6 T+ f/ n+ R' @. G" c! ~% X1 Jwww3.tvboxnow.com會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
+ z* ` g2 B. d: q8 Y7 owww3.tvboxnow.com英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，+ y4 E% V: K( \7 y L
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
1 p; D& d1 ^9 i- L L5 ]+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、% ]* p7 @0 I% [1 d- u$ M Q e
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、& _$ U8 K/ Z+ z0 ?
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
6 q+ Q3 G4 ^7 s4 vwww3.tvboxnow.com因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
/ J+ I$ n4 J8 d' X+ N
% F/ S: a8 n! ]4 o2 ~* S2 ]公仔箱論壇6、加工食物攝入過多
% q$ c. B5 C0 s5 V5 Z8 J3 `印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
. ~- F/ a& A2 p `* p% Lwww3.tvboxnow.com很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。www3.tvboxnow.com% X0 [2 X4 n' u+ F7 X6 a
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，4 b% S/ m, C, M# t
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇* A- N2 B3 h u) X; j1 s5 }
* l- p; ]8 `+ ?: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. S5 U9 D8 d: N/ z- \2 N) v
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb* C3 K- r4 z6 |8 X% h N2 W+ y
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 P9 N% x2 J: O( L
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
5 i- n0 Q3 _2 Q( E4 t8 E公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。1 f$ y# h- B- f' B V
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
2 ?3 j& m2 q6 c% R, B7 I3 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u6 ?) R9 |7 i5 N
8、吃半生不熟或燒焦食物6 `1 Z! u V. e! p# t2 p; `' c
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
0 b9 M2 e* y0 ktvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，# Q% m& [4 A. @, W
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 {9 ]. X" j9 M" n
- k: }* H9 m5 z% G* jwww3.tvboxnow.com9、過量飲酒
! h: `' @+ g, G& a& ^www3.tvboxnow.com以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
O B) N, w w& ytvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，1 J1 P! [% B! ?9 F( w& f: w
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
* `2 [! e1 N8 T# t% B/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
8 `, G0 G4 u: R9 M. D公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
