國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
8 B. K% s8 Q8 H1 l& u* g0 P. m在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
4 y+ F$ A* _; X$ Y; r1 Itvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，9 M5 F' z B$ Y5 t+ s1 }$ ?) G. ~; A
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，$ {9 j; k( R* N& j2 e
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
% S$ I; `3 m0 x- {5 e4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
7 `1 u5 C9 K$ ~/ q4 J4 Q+ Bwww3.tvboxnow.com足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb5 P; c) [6 G+ e, e! a
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
/ H5 L" c3 G* Ftvb now,tvbnow,bttvb以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。1 r# _$ P# }! m( h6 `; S
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：www3.tvboxnow.com- A; n# [ p. R' C3 H' m8 S
- f# f9 F; p+ itvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳www3.tvboxnow.com5 L/ B$ J {) Z s* N
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇2 y( U8 W- |* T. @* h) ~
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
4 o# ~& n3 c. C6 b& Stvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
' w% J# J1 v4 M( |公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，+ ?. h; z' q2 Q
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位0 Q# Q1 S. G$ [' x) u
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇- E: }: H& l. I: K+ V. O
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
6 E) u" b) J. W- c公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
8 n+ W; h4 U) W' u' z! ?' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb! d0 Y3 s8 f. \) N4 S3 I1 a
) h9 W( Y: X: Y! h5 [2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅持運動
, F& y5 H4 p' f. j a$ ywww3.tvboxnow.com運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
9 |9 \! J, j0 M/ `建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，' B! q* h- S6 u, l5 A7 Q3 w
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
7 z/ D0 Y0 D# @$ P B- ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) M# z% B* D" _0 @
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，www3.tvboxnow.com' t8 d) W, U# j F9 S
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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