國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”1 d* D" E6 Z2 ^4 V+ G3 z% F
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
% F2 C6 e7 p0 F) J4 c) D; u) Pwww3.tvboxnow.com是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
X+ ~& s/ v3 I7 k. z5 N公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，1 Q" b5 g/ }! a9 F8 g) K
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb5 k. S' S+ M0 Q; U0 w7 {
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，2 H! \' e) Y9 o/ q
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、www3.tvboxnow.com6 q9 N6 Y: x' H6 ]4 N5 |
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
. R- |: |) M1 ?% Ctvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
" i# d6 v) m7 ?- d* `1 _公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
# y y- a% u* ], Twww3.tvboxnow.com因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇, u( c% ~/ X4 q1 @3 ^5 f) ^* R+ {* E
+ v( T- f5 I' s, @1.常泡腳% N8 a* A3 o; d5 ]# B) j: j
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇6 A' O( V, o5 s
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇0 G; t1 H' K0 U) E. N% V' V0 k1 F
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 H4 b, p5 _9 r公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
7 ] W$ N+ I9 m! S2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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1 n& N$ M7 B: l! u9 d公仔箱論壇2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb; D$ z. i6 E6 Y5 i1 H
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
# \$ F+ K+ ?; `- A5 n* Ftvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& ]- |! B3 W* x' H
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
: v" [1 \* Q) I" l# h. o: Vwww3.tvboxnow.com腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb T4 B" k5 F& R% L- g
# R1 C" H) m) ]& b3.堅持運動
+ h/ }. p. a5 w, Y) O公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇1 X$ j2 m0 [+ d7 @$ a# ~: [4 \" }: Q
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
* W7 A! E; t6 b% g8 L* s) Atvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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1 W' S4 ^/ S" q6 z) M隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
+ l9 P7 Q* k* v: n g及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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