國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”www3.tvboxnow.com( c; J( m! H' p& B6 n/ p
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇/ ~& x; u8 k* e( s
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
3 Z& M- u D2 M+ Q9 g1 |& ^腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，, r; o2 V* m9 A8 i8 q0 a2 S
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。www3.tvboxnow.com) E0 ]9 n/ x6 s, q L% `; J$ c/ U. u5 i
' V% y% u9 h2 P從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
5 m6 [9 P# U6 @: l! _( h0 x. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、 e, a2 Z: |, m+ M3 k* E( S/ {. u
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
$ r% {, y; O3 O) Z足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S, k( {, K3 G6 N! P
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
: m: J! ? X/ O$ j( Z, ?" L0 n公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：www3.tvboxnow.com$ i2 h* l9 o; J
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1.常泡腳" W8 w. G: L3 ]( d% `" c. X
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，4 \+ y1 u: e! b. c3 r
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，www3.tvboxnow.com8 h9 i/ f/ w) |# k0 p; N6 _
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb i3 {, _4 W2 L# R9 _
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb4 l: z. Q0 @5 x3 U& }4 j& r' Z* X* n
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇8 d7 k9 B t2 @; b. x
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
- O K. y$ D$ p" @" `* Iwww3.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，www3.tvboxnow.com! A& d8 t; }$ P# V0 c4 e7 Q+ V$ T4 i
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、; Y3 P2 X6 H! H0 \, t
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇5 u' k+ ^) ~2 I# u( G# T, @/ L
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3.堅持運動
2 m: o1 K1 |; j4 H5 f" N公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
0 h0 @6 u: u' b6 c9 N$ ~" Rwww3.tvboxnow.com建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
g2 }' k" R# `- l+ @提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。% R* l4 M% m4 s! y$ c
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，www3.tvboxnow.com* g6 g& x0 Q; _; I' I2 ^6 y
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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