國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
s8 M' E; ]9 n- z公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?7 _5 Z* W9 q9 p5 F% h
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，/ w$ Z6 [; W5 G4 t) Y, ~
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
/ g! J% a4 @7 i( t6 N9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb4 H( X& p7 l8 t$ B
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
/ O/ d) p0 J# E& U! S, t6 p公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇8 g' p+ c, C" W( z- m: |1 n
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
3 P8 t5 A" B! f4 m, X- B! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，( H: i1 ?3 E* ` G% i9 z! j2 j; y
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。% Y1 l# X7 W: r. O0 D ^- [% f
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
3 I1 t9 K" O( j& ~) t2 g俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
6 k/ l. k8 r5 z) N& m公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，; }$ `1 S! Y- {6 Q
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
* j1 N( C8 K) @6 |, X; e建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，4 E% E& O! F8 N0 p- G0 Y f }( W
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a/ ~; I+ N! W' a1 D
8 U# w, G8 o/ ]6 P- d* ^$ U$ p2.常按腳底穴位
- r% @! m1 k+ `, u3 \4 F" Q$ Stvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
+ L* V5 d; w H6 K7 Q+ }tvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
+ M. {0 p+ ?2 b3 A1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、& t/ }/ ~+ W# N- B5 D. O3 |
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。6 z% J% { I# C( h0 ], J: w
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3.堅持運動www3.tvboxnow.com( A: E+ ]; w: C( Z+ Q: Y+ Q
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇; \3 f4 F' u2 }5 p7 j
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
" [3 u5 Q& z+ u) W' ^公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 y) J. s4 b8 J' w4 n) Z" n
6 z, \* _4 U+ J4 F5 O _公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
4 \7 T$ ]+ w- }" {5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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