國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”+ P) M- i5 }2 a( Z1 r2 }* {
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇9 D a% W! U$ _$ s4 C( I A3 w
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
& H! }: n3 b3 w: ^tvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，/ V! T2 W9 @) D. g* ~/ O# M/ n) w% }) w
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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! S; e# T6 x# [: u公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
( k, f* G) R ?, E% I7 S- Gtvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
# @: p( R( V* j7 z, ?* ^& t; Mwww3.tvboxnow.com足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
) p: S* D f8 Y# s( ?( wtvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
/ [2 x2 N3 {* u9 T% o3 t d# [公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# L- m7 [4 N& [1 o* H2 b- Q
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z% L) T) Q8 h& P
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1.常泡腳
9 m% S" s# s1 c' J& Ywww3.tvboxnow.com俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇& D" d' s. k1 A. T2 {$ H T/ y
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
. \; x( x: Z5 ]& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇8 O/ h2 L5 D9 \* D) C3 r) F- @
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，www3.tvboxnow.com& m9 T- f7 A1 Q) U' D
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇: q, G; x( ]. s/ ?$ ?! @. r$ x
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2.常按腳底穴位
. v# D0 P: f I; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
7 k8 E! E5 J% P2 N能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇 U- g$ \$ H; t# ^; n" u+ h
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
' q: n( R% ]: p公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
8 p# q0 [+ x" Q' n/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. `6 D+ \" c
3.堅持運動
9 a7 G) F- x2 F: ~' Y+ m* |tvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
6 Y* h* o5 k z/ b% }www3.tvboxnow.com建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
@0 ^7 w! B( W8 |公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb; |5 |: P# \" x/ p, z& }$ ]
" q" ^. Z! F5 Z隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
# r) Z _: }& A1 @及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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