現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
8 a# e$ z9 \- A, b. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，8 m: Y0 r* D% o+ U6 b- n
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，公仔箱論壇! z2 J, Y: z1 u( U
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，4 m& E$ x5 q) e# e; y* w( H( t u/ \
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
5 O8 v2 {7 j: p) g4 x也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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" J% [* I/ y' B3 vwww3.tvboxnow.com均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸www3.tvboxnow.com! b7 W' R8 x4 T/ P, ~
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
9 W( ~. e, X8 c! {6 h. m* ^ ]www3.tvboxnow.com營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，www3.tvboxnow.com. M% O) g6 h+ A" i
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
3 E8 G1 L$ [* E* H4 F& @tvb now,tvbnow,bttvb因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。, z' Q. W+ I; W: p7 O! i. h
: U" v+ e- ?7 r1 _' K- l/ P公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果
2 I! o: K3 u) b* d4 G除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；www3.tvboxnow.com3 |. K) \3 a" |. p/ l+ F- |! u6 l
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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