現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，公仔箱論壇8 w# z: ^5 z' k% A( M4 ]: P+ T
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
; j$ Z4 D9 N, `$ a* r# y而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
, i3 x2 x5 u- K6 g, o+ W: Wtvb now,tvbnow,bttvb再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，公仔箱論壇 N3 @3 Y9 [6 X2 T
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，公仔箱論壇& @- s4 `- p, M1 l3 ]% v6 R
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
) N! Y4 R* p2 Z8 m. j* E @www3.tvboxnow.com腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
2 m: U8 n( D: Y7 x c& ~( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
, d- b: ?5 z8 E而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
3 b' Z9 s; [, A' k因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。公仔箱論壇! ^9 D, i' L; j; D; F+ O* C
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多吃益生菌和高纖蔬果) P1 u0 D3 }2 r- G3 F+ `: w) g; j
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
5 ~! e* p* c# O1 w0 Y1 R3 `# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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