胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！www3.tvboxnow.com0 D& p4 w; ?9 V9 l. k: z! a
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）www3.tvboxnow.com: D7 P( H" @* ] q z+ T) O" F
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。2 u% V4 k' d0 D( B C, n
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（生活習慣特色）
" [; m& a3 d4 @5 X5 J公仔箱論壇公仔箱論壇+ k) x4 @' A* [7 I; l5 V, x
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰; x6 g ]5 D! g- f
; r: F' D* r* Q5 g) {公仔箱論壇為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食' |8 Z G, }5 X# X* ?* v
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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! U3 r p! }. }3 w, u6 a# ]喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb3 \5 g1 B- ?4 i; H" U: E
9 v+ F4 d8 l& h公仔箱論壇你可能會．．．
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6 h/ @1 S" L; z% a7 o7 w. I$ wwww3.tvboxnow.com精神懶散、嗜睡
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# E* G: |5 s( R2 H2 i5 x排便不順暢,常感覺排不乾淨
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. k6 p1 E2 ?5 z) r$ G% |www3.tvboxnow.com口中常有黏膩感www3.tvboxnow.com% r& D8 y9 p1 J2 m) q5 ~1 A7 r
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手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 K# v6 ^' v7 K& T( Q
" O/ c/ g" e- swww3.tvboxnow.com白帶分泌物多
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) q0 p6 ? }; c中醫師小叮嚀：9 I |) ]; W* V5 I
5 b3 o5 q# f' X l' rtvb now,tvbnow,bttvb這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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) e' Y0 A P9 k& ?+ i２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb- s# N3 `7 `# Y. z* S. ?1 H6 t
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇 c6 X' v! l3 {' _& G0 M; p
! E# F* X* [! b: V, K* h# Z（生活習慣特色）
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7 l& f% c7 t) B5 A* k公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
- B4 w! l, Q1 |. @1 ~7 W) Etvb now,tvbnow,bttvb, m! J+ s3 |% l8 Y c: [
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
. z k; g( \& N& R$ Z1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ t; `0 b- I4 l% n- A% I
你可能會．．．
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# _0 \8 R" L+ z5 b' Z4 qwww3.tvboxnow.com容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇0 G- q7 y# A, ^, f8 s/ K6 c' a
公仔箱論壇. g2 s% Q, F6 o. Z$ i
身體肌肉較結實
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# e3 L) X* w q+ C: p7 Y粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L- s" S/ {3 a6 q* {1 j
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常常頭痛. k# X5 Z7 {) l; ^
9 g1 ?" F% c) e% U% @/ }! Z" m8 |公仔箱論壇牙齦容易浮腫) A) m5 Y* V$ O3 }
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8 a5 w6 }* s! C7 f% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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e- O& @* p( T* h: n+ ^( X" J炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W D4 m9 b! O0 D+ o; l V- m
7 v1 z& z1 ?! N: o- Cwww3.tvboxnow.com３．氣血虛弱型（過勞肥）
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- z7 }8 f7 O% o/ i; f啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
7 |1 M% f( _& S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* j8 `' _" g: Q4 A
（生活習慣特色）
- M8 j$ s; Y/ ~7 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' V' Y* K0 g! q. a$ Y# Z( o
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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9 z* G+ Y" E9 f) c6 a/ S公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d! U, E% Q9 C! S
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生理期不規律
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2 [3 Y, l- N/ z$ b6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z" W/ T6 |/ u- }8 k) Y. c
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臉、小腿常常浮腫' |& E% k9 A; @% _+ L
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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% a* E4 s' N v3 h( _6 `, F. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~: k p( v# K3 {7 b
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稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ E2 Y6 d1 B: ` V
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）www3.tvboxnow.com6 {& n; T+ W8 X- K7 P" v
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb! G5 P1 i4 t$ V1 l% M, u: Q
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m, W2 m) M& U8 y0 i8 H
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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- x# i* P5 _4 l% \tvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚
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" S k( u2 {) c* o7 P; p) _www3.tvboxnow.com四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ t1 I! @) m s, h# F6 B
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很晚才吃晚餐、會吃消夜tvb now,tvbnow,bttvb8 M u# D: c0 G' @$ L
: [& e: F* l, {$ M" G8 c8 s你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |% E2 `, c c' L3 B) q
, U3 l5 g) _2 p y/ O& i0 x, @失眠鬱悶公仔箱論壇" \6 F( L$ z0 z! h' \/ B+ U0 k' y
2 ~, g5 |2 ~/ r& @3 j3 _& Y0 J5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛
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& g2 B7 U" G# |6 v& O" o公仔箱論壇消化不良
, G2 J/ O8 @, F8 y1 ]* \5 C# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ _* J, g* ~+ V0 q
時常頭脹痛、偏頭痛( b; |- K, w* @5 b
. o# a2 s: B, F9 A公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。1 X1 |0 S7 i5 E( l0 F
& k& c4 l0 R0 \$ ?# i' V% f2 e' B! C) x５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
% {0 g) n, K9 k @公仔箱論壇( M) [' r. H* a2 s1 M4 s% T) j
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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, w) E& N' F" t% A6 m7 P（生活習慣特色）
- H; |- a5 L9 G Z+ r4 J公仔箱論壇6 Q' b6 T; R4 S6 W8 W2 E
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb) K' K. P6 V& v, L5 L. r; i
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吃不多卻一直發胖1 K# I5 t( w+ C! \
www3.tvboxnow.com/ r' M) C- `& j( y; @) m$ [
長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o/ [$ J4 c( q8 D% U9 v
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工作性質是輪班或夜班
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+ T3 p" M" i) F臀部大
! K# t* m; M }: X/ o7 E/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G( n2 B# }6 N0 e你可能會．．．
$ k4 Y" Z1 S" x3 ~6 Y$ s& Mtvb now,tvbnow,bttvb
& B* K5 N. ]0 o' a# U5 U臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠5 J* z# ?/ T/ D( M l: N/ |* S
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便祕
* Z; V( u$ e' V L) H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ O6 d1 O$ `0 W' l4 d" A
頻尿公仔箱論壇) l" N6 o: z d* t" A
0 z+ q$ Y k' \* i- j) d; ]8 Q公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
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& O3 t4 K6 _- k9 u公仔箱論壇中醫師小叮嚀：% O1 J; H1 w: E, M' p* k# l& d
* x, a- ?# A4 i# H' F. C! K5 F通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。8 T7 x$ d! w, }) k, n+ [
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知ってる？誰說水腫不能喝水？$ L* t0 O! H* ~8 m) n- r
7 j f- ^6 ^! d: ~+ @很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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