胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！公仔箱論壇2 j/ l8 ]$ L/ Y
* `2 H, g. F/ y5 ] b; c9 b4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）www3.tvboxnow.com0 s$ x% W$ P' D/ w
& [* d5 L5 f7 t, {6 I) g# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 q$ P" O) F( ^
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（生活習慣特色）; q. l A, ?3 g- F
$ U+ {+ i1 j M4 Jwww3.tvboxnow.com夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇# I& L% `2 Y& v9 U
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食! Z# w" u/ q! l8 L1 p( p
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西" ^1 J. s( d% ^0 _( m, Y0 x7 @
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你可能會．．．
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1 B2 d- s- u3 H9 A$ }/ b公仔箱論壇精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 L8 c$ Q1 P% \0 m! H9 e3 G% F
3 T, n0 w- @/ o; J" K, N8 i' iwww3.tvboxnow.com口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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6 I* u3 m5 }% G5 S7 Z$ _8 ywww3.tvboxnow.com白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb8 ^9 h0 ^& c9 p+ h' V
( E( G' `, U4 h1 _1 A中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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' u8 }- e* B2 D3 ?% |0 O8 }! V! E. |２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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, D7 m0 ^' H1 D（生活習慣特色）公仔箱論壇8 p$ o5 L" t4 l9 n" n
+ D4 S' Z2 ~0 u- `* Q9 ^+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 @! `4 g- `. n% B5 u
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．, k% l+ ?9 d7 i: G: n
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容易嘴破、流鼻血: P! ?( P5 ^- \1 y2 [. v! t
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身體肌肉較結實) V/ g* C. p' f* I
! _# ~# g1 ]0 o2 B$ Q公仔箱論壇粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇1 N$ N7 G6 T8 s
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]" K4 B# q. }; J# r
常常頭痛
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牙齦容易浮腫8 ]# p6 h# ^8 B* L: y9 L2 L
8 \3 P' ?) l0 ~, \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O! Z1 k) M E9 m* @+ B' B
! W5 {0 G! O" @+ f2 m6 awww3.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：2 C/ c3 y+ D( v* z; i6 K
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 Q3 f# Y: h" |" D
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３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb) a% G% K: L% `! _9 e
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb) v( h& O. s9 y `8 {/ X( @7 Z
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（生活習慣特色）1 o# y i3 b, v- {" z
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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' K1 E8 f- ]& Y; D) U% F討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣
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0 C8 B, F% E/ r$ v% K生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb' ?$ \, y% h, G0 n, O: ~0 J: _
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你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇0 J6 w* E0 Z; j) }
: u; N- p6 ~4 O; } V0 F0 P' P5 u3 j被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
. Q! _2 e5 j# N# y+ ~+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 B, G, L1 C$ |& a
稍微動一下就氣喘吁吁
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2 A. R6 p+ K3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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1 u3 o8 K* c; E' j6 S- W) \公仔箱論壇由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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) C4 h5 b3 P% m( L" `7 M４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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0 N- }. R0 o, y. Y: n+ ]公仔箱論壇酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
y1 X5 r! u% x/ Owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]$ Y" y! L8 j3 C2 [
（生活習慣特色）公仔箱論壇# E k8 R! p' N& ~1 A
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下班常常有應酬活動
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# B' u- D6 C2 Y& H; s* q菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ \9 m/ l F! G$ V8 h) V* D& C
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肚子特別大,鮪魚肚
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. D- y" o9 z' k, Z公仔箱論壇四肢粗壯
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" R( v* O7 p8 z- e* u, r pwww3.tvboxnow.com( C1 u, h/ R. p! y
很晚才吃晚餐、會吃消夜www3.tvboxnow.com5 l" c. V! Q3 W. M- o
0 P/ a, S% s/ ^' b+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb% ^+ u' E* q- }3 j! j9 \5 p
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失眠鬱悶www3.tvboxnow.com; c( ?+ _# Q# R* m+ E1 d$ k' g
公仔箱論壇2 f' E3 K# V9 w4 e x
肩頸僵硬痠痛0 q. c7 z2 x8 ^) W+ M8 q
" E8 Z/ w. b0 g" E" _7 P消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛www3.tvboxnow.com# y. z' z k1 ^/ h9 P' ?2 @
* y; n5 T7 d# Z' ]( J中醫師小叮嚀：
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( o' u1 K) U9 }' h1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q; c& b" q0 y" i! M" _
7 }. _- }# r9 r4 E* S+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇) W% s) h1 b( }) l9 b
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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; |$ E/ ]. |* t4 A- C（生活習慣特色）
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb! M+ `* u" ?% Z, o+ H/ v$ y! t
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇6 v. Z* p9 r u5 O0 O
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長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班1 P4 l; V6 n# w0 n h
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臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' ^( a' c+ y) W0 |9 `
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+ S4 W' Z) a6 @9 |tvb now,tvbnow,bttvb頻尿3 t1 b# K, n- m0 k4 N( a& h: N
" M: m4 F9 |% G. Q+ e公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
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9 K8 d7 ?6 t% B: _" O; u, }中醫師小叮嚀：
0 d! ]( g7 ~" |1 F/ |$ A" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D6 t5 ?7 q6 ~" Ltvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
! o: g, s9 X) |1 {6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h2 r. t; u- W) M5 t! F很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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