胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！/ D7 ^ i+ @1 y( g
8 h" {3 L' G: a( R8 ]; a是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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5 _( U4 y' w( j$ `tvb now,tvbnow,bttvb１．脾濕水腫型（水腫肥胖）. z( D5 |: k2 I$ h
, J. {, j4 Z; K3 p R冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvb now,tvbnow,bttvb1 `1 T* w% }5 K( [( L( l1 o
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（生活習慣特色）. v# Q+ l. G1 d8 `7 e; w" T. u, d
! s4 c7 z7 }' b. Y8 s4 c a x夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇& F% M% U$ Z) {' N; e* m
: C# K) s2 W% \! d為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
) z6 d: y: M7 `; cwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 s( l4 ]% n9 S
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇- W) L! J; g3 @7 p" m, h: k7 X3 H
) ~" Z3 T& [+ Ttvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇+ F. T& a4 K; \" E
6 S4 s% {5 }8 ^0 i你可能會．．．
: i1 @7 I" @% c公仔箱論壇
y0 \) Y: [% L6 }! {精神懶散、嗜睡
; \/ {( X% n! z- E' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o1 t4 s. W5 m' ztvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨
" }& I, [3 J* f8 k6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o' G) }9 E. ~1 d
口中常有黏膩感
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6 i$ \! m( Y& m; }2 e' t5 ]' t手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多公仔箱論壇 Z2 d4 m, i* P3 x3 ]
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中醫師小叮嚀：
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% b' A0 d1 t! x4 I7 Itvb now,tvbnow,bttvb這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
' @( z, y5 p* U i2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A0 w' \! _ h3 {% nwww3.tvboxnow.com２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇& n' O1 o; z0 S; T! O
- @6 o! c/ i# S- ^7 Y! @5 W: f公仔箱論壇（生活習慣特色）3 N. X- e" G8 i
- l3 c2 ^& n, y8 y* x8 w/ [+ _+ htvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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5 o8 ?, y3 u1 r4 n每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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- b. c) u6 D8 Q公仔箱論壇公仔箱論壇0 f L# ?, \$ P6 ~5 D- G, B( ^
容易嘴破、流鼻血
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3 W; d9 U, Q" s0 f' a# V公仔箱論壇身體肌肉較結實
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R d- n" {% Q公仔箱論壇粗腰、胃凸、鮪魚肚
8 v: y8 K& y0 D3 r$ Y+ ?1 h公仔箱論壇
4 H7 C' ]+ P# _5 |常常頭痛; _0 |- p" j4 D7 V6 w- G8 c
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牙齦容易浮腫+ g3 Q: t5 c& N6 l# b$ ]
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中醫師小叮嚀：www3.tvboxnow.com, A: D) @) Q" @* T
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I3 ^8 h4 J [8 u2 v% L+ s' P
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。0 r+ F% J/ }3 V; [9 x
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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v" M) a- G; M, c$ ^1 q0 m8 O- {說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律, w4 u! Y9 d- }% M% x
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你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W. ]1 N! m2 S9 k4 b
9 X J( C2 ?6 x b A I9 Ftvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線) g- K% q" T% ~& |+ Q& r% D* v
公仔箱論壇! c9 Q% \ u3 T; U- g
臉色蒼白、氣色不好www3.tvboxnow.com6 a- T8 s b, z) ? Q7 F% W: e- w
, @% x3 ?0 g, c/ t! H稍微動一下就氣喘吁吁www3.tvboxnow.com8 L# J9 {4 Q7 p* m6 m9 w
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中醫師小叮嚀：
! P" y6 x( f9 ?5 h9 E7 R7 w公仔箱論壇9 G0 s' Z# N& ~
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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- e. H6 ^9 O- h4 p+ ^1 V& R% H& _9 [tvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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4 u% T9 R9 Z3 F6 C# ywww3.tvboxnow.com酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb! x) r! U' D3 l. f; e
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（生活習慣特色）
) q7 b% Z' G$ g+ p公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. y0 m+ T) c* F- ^2 s" R
下班常常有應酬活動
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0 G# L& M: X# M3 v菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s( I! H. A" R" F7 d! \, p
$ P4 E- }0 T& D) o公仔箱論壇肚子特別大,鮪魚肚
' W. W0 J3 t1 c* e) v0 a; J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 \: b7 M g1 x
四肢粗壯
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6 d- X+ l$ D$ B) Y( a S 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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5 y3 v# X) e- q$ S5 T6 N9 R6 O你可能會．．．
6 ~* r5 a# O$ {1 [/ lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 N, I/ P. u. X3 y$ }
失眠鬱悶; w b: o" K$ P( Z4 o9 {. M f+ M
0 K9 E8 Q* {3 H) c# q/ F/ y肩頸僵硬痠痛1 ]5 }6 ]2 X+ k$ N- D' i0 h
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。www3.tvboxnow.com& N$ U. n2 Y& v" M% S
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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$ n& Z9 X$ U* u0 h) `) {公仔箱論壇（生活習慣特色）
6 H: q- u: F+ r3 W: }" ~! @5 g/ o. h$ w/ V
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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' a5 |7 ]) M. h' F8 y公仔箱論壇臀部大www3.tvboxnow.com" d7 l; R6 x5 O& p7 B% Q
! L1 F+ F7 P C- V( ^. v' j) K你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^6 O$ `) P, e. n( T
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臉頰常泛紅、熱熱的. ? Q9 {( \* H) W) v8 L
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心悸、失眠
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便祕www3.tvboxnow.com' T3 J7 c. O# _6 V8 _
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女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb& B, H z0 |, b5 Z4 x m
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3 J& ~7 `$ l0 i, g3 i0 q5 I) w+ Swww3.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：www3.tvboxnow.com2 l+ k8 L. t: d! d: l3 q0 a' R
( ^4 n9 ~' |) g2 W: F公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。0 Y& r' t& a* E" E# P
& H [# z0 r1 J; j知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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