胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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7 Q) l# o( T8 t/ f& J' c是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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/ i9 ?+ v( L5 B. O' t$ x! y3 [. S１．脾濕水腫型（水腫肥胖）www3.tvboxnow.com, X! Q- W B: z1 [( ^
% C* {. P. t4 e, x. T7 q+ o公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。www3.tvboxnow.com" ~9 J8 G1 G. z$ }- Y2 c; w
公仔箱論壇1 V3 y$ _+ E- Y4 ~
（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [" k" y2 B/ l5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W- n( f* E( J( b" v' Y
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
' Y g$ i* R; D: a; a- x% d- a; ^( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d* r' r) G g- t) M+ v& D9 ]( L
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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/ j6 m) b3 l, }點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb l; ?( I( }. w& b0 n5 h
( }# o( ~6 p- l1 u2 p. _! N喜歡吃重鹹的東西
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4 L, R# Z* s# B( i公仔箱論壇你可能會．．．www3.tvboxnow.com' T* S- W6 h4 b2 T# n! A, v) ^
tvb now,tvbnow,bttvb! E: ~) \( q* B" ~2 ~' _& ~, h
精神懶散、嗜睡
b+ n+ [7 ~" q4 c9 A: S, z2 zwww3.tvboxnow.com2 [9 b8 v* U y0 |3 N- R
排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感) r4 G# p* X1 j _$ D
! E0 o7 F( d- e$ N1 Q# _手腳四肢易冰冷: J4 a2 R! t4 a9 w$ x
6 E) X$ Q. T4 o公仔箱論壇白帶分泌物多
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* n; j& K7 G- \# \1 g中醫師小叮嚀：* u$ [3 o& M( S2 L; @& w
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇, @0 i+ ~5 U% v6 X3 ~9 O: E" s
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇5 a& N5 l i, f) X5 m* M/ A8 J5 \: }
2 n. D; w; l0 N5 U1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb/ W/ i. ~- D' t# q- f2 o/ ~
) }$ o. Y) @6 x b（生活習慣特色）公仔箱論壇* S) \6 G! C, B4 e" D& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! l! t( H2 d+ q. F
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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; V1 v& L9 G; ]# J! m* s6 Rtvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒
0 K& \: g& T- x) ~; Gtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& ]9 l0 C- C. ?9 h5 a* z
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇( y$ t3 w: }: {/ |4 o
' \2 @# ]) P% b% e% u' g o8 {3 J2 N你可能會．．．
8 _1 _! q6 n$ t7 @* |, \5 [1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 b5 x! e2 P# p
容易嘴破、流鼻血/ \ D7 M) S0 ?& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 y$ H) J6 ~" X
身體肌肉較結實
7 @/ j( k0 P6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B! S A/ C4 C! A! P jwww3.tvboxnow.com粗腰、胃凸、鮪魚肚
3 D/ f) g9 _6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x6 P/ ~6 t# F( ], F5 O
常常頭痛; Q6 k. G7 |! T+ I& A" G
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牙齦容易浮腫6 }2 q% r3 A1 D# f c
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1 B$ C8 Y& r2 R" ^# t! ?7 W; Q) Cwww3.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：( w& q/ P& z1 D# p i/ w$ L" V2 ?
! [+ _" z4 q! Y y! Y; y5 }: Xwww3.tvboxnow.com炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！& u: P2 j! M4 u- |/ s
& v# ^! s# u( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）8 N$ _: h; r2 Z8 v, @3 z
( m( i$ K& O8 S+ mwww3.tvboxnow.com啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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7 m/ \ G( \0 {% F3 X公仔箱論壇（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q5 t4 C5 M N
公仔箱論壇, j& v1 e& X: u9 ?, P$ I
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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: e( v4 ~% _% C7 g* h1 h0 Y6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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7 j7 Z7 H+ d/ @% U0 o4 e$ @, V/ @tvb now,tvbnow,bttvb說話很小聲,沒什麼中氣# ~0 l! q! B, X
! S4 j o( T3 I9 _( u: Mtvb now,tvbnow,bttvb生理期不規律公仔箱論壇* I" v& E* x9 p9 W
8 ]$ @# d4 y1 ?& p1 ]: T3 H! ~% {tvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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6 q d, K4 x& M; V) }tvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e! q& b; n( q! S, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x* J" P3 w! X9 T
被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P1 K3 [( y' |' [" k! V
2 H/ a/ s' ]% P- s* u' @www3.tvboxnow.com臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇1 v" P! q p: c0 K' ^! q' u; u! |
. H- E% |/ ^4 b j. L6 \1 X7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {2 j& m2 x8 R) n$ c
0 ^4 V2 P6 G9 R% @( o( ltvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：公仔箱論壇 B9 K" ^4 V0 m) V" Z
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
8 Y5 @; f) x* `* Q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {" E: i V# [! m- u; A) I' ^公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖）
( C9 P. B2 q3 o, l4 _- swww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( u1 W( [' `3 w) ?- ^9 V
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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. v9 J+ n# E, o ~, `; X3 v（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L. ^! L5 C; y5 g6 q9 m3 S& _
公仔箱論壇 Q d. J9 t* @) b9 K* [' ]
下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?% \, _( B+ Y. f" |
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菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q8 J2 f& r5 G$ y7 r% m5 ?- P
1 y3 X. w! Z! U# J; b$ w- Ttvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇4 A: w/ h1 d/ c. ~, c( ]1 n
; h) K6 {4 A0 M. }) D0 a四肢粗壯! l7 |" ?, D$ t; F4 E5 T7 X
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; v# Z6 e# X: |* y( x" o" r- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
7 W7 c; P Z+ P& _+ g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' B! l% s/ i% r& j4 ~+ v! m: [+ e
失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛
' T2 o9 }' X% a9 w" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ M6 g+ h% w0 i+ n' [5 f4 @6 a
消化不良tvb now,tvbnow,bttvb% ?4 V% y9 R- P3 F
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時常頭脹痛、偏頭痛
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, ?0 h/ i+ `/ p! U9 V5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
+ ?( P+ J2 {+ d- b; V# h: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X+ j/ y5 {; U0 F; X+ Kwww3.tvboxnow.com肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。www3.tvboxnow.com7 F- R) }) T4 w' B, D! J
' o8 K. E6 E) d( H, |% |5 `9 w５．肝腎兩虛型（熬夜肥）! H9 b- [1 H/ t0 o
& p5 r8 ] W* }$ c4 O9 M不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！( q- h- Q, A+ h: _; i( {' B
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（生活習慣特色）
5 ]8 [" w0 {* Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 [0 E1 n2 [3 @患有高血壓、糖尿病等慢性疾病! T, y/ [. }! _+ Q w
8 c+ X. P/ ~9 u, H吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb' n4 K/ F' ^* X1 a$ n% ]; T+ H- j
5 t" b, V1 I3 _; I+ }公仔箱論壇長期熬夜
1 v2 j1 _9 g7 t1 }$ x+ \' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 C4 r* z2 ?+ ?. x0 q& _
工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P% i2 \3 g* P# P& _: o# u- z! o
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臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 H$ W0 K- s
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臉頰常泛紅、熱熱的' r1 z; l# Y J% J3 v) `8 [) K- E5 i
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n) a9 m0 Q: e2 h) n9 T: k M
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便祕tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" c0 H5 _1 n/ H; `! l( e$ C2 Q
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頻尿tvb now,tvbnow,bttvb8 N0 ]+ Q* A" B. X) z
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女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]0 M2 J/ X: J# D, {. G1 t
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中醫師小叮嚀：: F; Y" J" c: H% ^1 P7 [
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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8 e" `. i; h+ P8 ~! U6 @+ ]tvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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