夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜，不僅解渴又能消暑！
0 O2 F% I. R* t7 f0 s$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，
8 _0 L% }9 F1 g! O7 a" b* I+ Nwww3.tvboxnow.com而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍.預防動脈硬化、癌症，抑制活性氧產生.
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香瓜含鉀量豐富，可排除體內多餘鹽分、抑制血液上升，同時含有一種叫做GABA的胺基酸，可緩和焦躁情緒、降血壓、活化大腦。2 T' l6 m$ ~! R$ N7 y9 H
另外含有維生素C跟β-胡蘿蔔素，可抑制活性氧產生、預防癌症、提升免疫力、養顏美容，www3.tvboxnow.com. }: D* {. ~: g) _' q8 }8 b
日本抗老化專家過直樹醫師表示，活性氧就是氧化的意思，在人體身上則稱之為老化。
' X# E5 k4 z* j& L yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M1 _% B. Y7 t) M* |( x `' U0 U
日本失智症權威今井醫師表示，優秀的抗氧化物質能抑制老化、預防阿茲海默症，
! f3 P9 A% @$ v! o6 T3 }3 Y+ f" Btvb now,tvbnow,bttvb而美國國立癌症研究所指出，β-胡蘿蔔素除了預防乾眼症、心肌梗塞之外，也能預防胃癌及肺癌。tvb now,tvbnow,bttvb4 `7 b5 {: ?6 S6 D
/ i3 u- A4 _& n( d4 O8 i7 Ywww3.tvboxnow.com香瓜具有腺苷（Adenosine）這個營養素，主要讓血液清澈、維持血液及血管健康，預防動脈硬化、生活習慣病，
) ] k8 @& y1 [9 T* o5 u* z國際藥膳師植木ももこ表示，想要預防腦中風，先決條件是鞏固好血管健康，可多攝取香瓜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s7 ~2 C' U' M+ H- {3 _" n; G$ L
日本知名抗老名醫白澤卓二認為，含有DHA、EPA、OMEGA-3脂肪酸的鮭魚或鯖魚，同樣能強化心血管、預防失智症。9 k5 @( ]5 @+ I3 @- ~; R4 g, p& m
$ j4 I% P! t' j" R5 D消化不良者、腎臟病患者不宜多吃.
* F* Z! _3 K. I- r8 o [雖然香瓜纖維質豐富，能減緩便秘，但由於性寒，容易拉肚子、脾胃虛不可過量，另外屬高鉀食物，腎臟病患者不宜攝取。tvb now,tvbnow,bttvb% k" M6 K' o/ p/ R0 A1 y
另外《跟著節氣吃蔬果》一書指出，香瓜籽並不好消化，腸胃功能較差的人不建議吃。
5 F( D2 K# Q8 K5 B3 W E公仔箱論壇根據報導指出，呼吸道患者請謹慎食用，一天食用量以切開後裝一碗為上限，6 Y& W+ s: ] Y1 s3 L/ K
而香瓜GI值介於中間，糖尿病患者食用前仍建議與醫師諮詢較為妥當。 |
發表於 2016-8-20 11:21 AM
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