喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb, T" @0 r6 v2 Y! D: C9 h6 I. ^; t
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇* W e, _7 g; t) F2 k, j
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 T- b8 @. H' y, a- z8 k
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
# R1 f, W% G5 b5 u8 ]9 swww3.tvboxnow.com人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
2 i" l0 j ]9 L3 U* X! ?$ k不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。www3.tvboxnow.com& V" a* A; \( S# r
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N/ C* Z6 `9 q1 @. l! L7 F
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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0 Q: l6 M* J7 bSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e& W2 y# v; d9 ~9 z/ I5 v
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇) q0 Y6 I) {" z; H0 Q0 t3 J+ S
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
3 n2 ~; F. N: Y) X, E! v' }) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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