喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
; Q3 J/ A6 G. D4 z公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
9 f- y' s; a8 w" E; [+ \9 ~www3.tvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇1 L& {5 E0 K' H( @- }) r' n; Y+ f% L
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。- @& s0 i; E3 M( \
5 M% s0 \% p+ \1 G3 m8 g* M/ Q% y根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
( }+ S4 ^5 J4 A/ H. {www3.tvboxnow.com人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 }' p2 q, W. W2 o/ P. k3 e
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb7 w, @5 P% B( u# q; ~- c8 z5 J
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
% u4 s) y) R& {% T' E! S+ Pwww3.tvboxnow.com大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。6 y* A. z1 D! r0 |" z
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
% O* B: M, Z) [5 A7 J中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇4 P/ h8 D$ v. X
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
" ^, X. f6 v9 T5 {8 Y3 n, P, K) i& j往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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