喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇- I. U4 B2 z+ Q. \- [
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb+ ~# Q! }3 A2 u' c4 G
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
% y! ]) o, t C+ q# V如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇, t/ ~$ r- F# d: }( m
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
4 {) y% V; @3 v3 P4 m4 d! r, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
/ _) w9 t; c& p5 `- L9 [' Z) `- p% ytvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
9 z: M9 Z' i+ s% Y公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。# A6 t/ y# G: p1 Q% C9 J; M! j' `# P' v/ I
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
1 K& `* K& e! Y中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb- j) U, |8 v$ y c3 [) c
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
9 o+ a# @9 q5 h- J, }2 _往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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