喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
6 m$ e! l1 g6 l; u+ ]( _www3.tvboxnow.com美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇. `: d. r3 H' q1 x7 y0 ~5 ]0 t4 N
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb; @* f8 Y9 V+ C- G% o* X2 d
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。$ h; g+ ?7 }2 `( \* e( D M
5 L) ~. x3 \/ t S% A( ^" A) E: W4 ]6 iwww3.tvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O+ Q( c* g1 e% q8 H/ {1 [
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
' y' z* M' d" k- A公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
5 w4 h" {+ B! J2 wtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
! _! q t' k; h3 y大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
- s* B; F6 {6 x' f4 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 m9 ~/ G: a3 w* e# W
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
& e' O* ]* h7 y3 o* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb8 K- {7 |0 x8 L. C1 C8 v
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb( d/ ~8 ?" X* u' b- E9 _% y9 \
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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