乳品成分多元，能夠補充人體所需多項營養素，但也因脂肪含量較高，大量飲用有可能增加飽和脂肪攝取量，增加心血管疾病發生風險，因此許多專家建議飲用脫脂乳品，減少飽和脂肪攝取量，但近期研究發現，全脂牛奶有可能減少糖尿病風險，攝取量必須配合整體飲食習慣，降低飽和脂肪攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 ?5 h/ \% T0 m6 `2 Y
6 d" n, p& S( G- C
多數醫學機構建議脫脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" t8 U( a- t: v' T, K
3 s2 i6 ?) ^6 e: F6 ~4 ^! K' ^4 n
西方國家乳品是主要營養來源，但因飽和脂肪含量較高，會增加心血管疾病風險，也可能增加肥胖機會，所以美國心臟病協會、美國糖尿病協會、美國癌症協會，目前都建議消費者購買脫脂或低脂乳品，當作營養來源，平時也要注意乳品相關製品食用量，例如乳酪、優酪乳、咖啡、奶茶，都會使用到牛奶。
" t. K/ W, E* a, Jwww3.tvboxnow.com. P3 C' w( z6 _! n7 b/ A: s
全脂可能有益糖尿病？
( `5 s( ^ P. a4 r) H) K9 ^" D) e, e$ e0 T$ u) e; [! D/ P8 z. W
2016年一份研究報告發現，血液中乳品脂肪酸濃度較高，可以降低糖尿病發生風險，另一項美國2010年研究也發現，飽和脂肪攝取量降低，心血管疾病危險不一定下降，讓部分消費者聯想，經常食用全脂乳品，可能對疾病風險影響不大，另有調查也表明，就算減少飽和脂肪攝取，也可能增加精緻糖類攝取量。
& a. K; y& T# q1 G2 \www3.tvboxnow.com
$ [ ?) ^" r/ \- v' i0 c& B1 w需要全面審視飲食習慣www3.tvboxnow.com* `0 S3 U0 ?/ s4 A- w5 x
3 ~3 s3 h: k: _" R5 y1 ]# vtvb now,tvbnow,bttvb其實話說回頭，疾病發生與飲食習慣有很大關係，單一食材不見得是絕對關鍵，選擇低脂或脫脂乳品，有助於減少熱量與飽和脂肪攝取，飲用全脂乳品，也可以藉由總攝取量，控制飽和脂肪攝取量，養成規律運動習慣，維持良好體重與腰圍，確保自己在健康狀態，自然就能降低疾病發生風險。9 n3 c9 H7 _ M
: @# m7 e( c) ?" r專家意見TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% O) e' ^+ \- I# I/ T0 V9 @7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 v# v! Y. q6 E9 C( B
新光醫院營養師夏子雯表示，目前衛福部建議飲用低脂乳品，雖有研究指出全脂牛奶對糖尿病有益處，但仍須要更多研究佐證，依照衛福部建議，一天能飲用1.5至2杯低脂牛奶，如果要喝全脂牛奶，控制好其他食物飽和脂肪攝取量，少吃肥肉、內臟、蝦頭等高膽固醇等食材。
& q* B2 @! D& `7 U+ G7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o# b2 H: q$ G N1 f
! o$ s3 I$ @; d2 I0 Z" d9 Cwww3.tvboxnow.com
4 c8 [+ O" I* I# W0 |9 i. v3 Dwww3.tvboxnow.com
5 `9 p* G3 w, z- ~8 A5 E8 c7 |tvb now,tvbnow,bttvb
4 Y6 a- C- E9 ?www3.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2016-8-20 11:40 AM
| 
