食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。tvb now,tvbnow,bttvb8 {: c4 r, C& q8 t, b- J+ ~
食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
* h) Z' n3 H* x, Q; Q* k: M$ T體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。7 }- ^3 z" L+ m) A1 b4 U4 u; ?
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增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。9 S* x) a4 h9 p% O8 m. Y& \1 d7 K
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，
+ @- j) k+ I9 b9 f1 Z# i如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! | T" O$ Z8 D3 n9 e+ L: A
+ v( |7 [ [% t6 H- ^: B/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
+ a% P: Q+ @* ]8 K6 X* v0 Q8 I! xtvb now,tvbnow,bttvb如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]7 y" k1 b. z2 S {7 `
9 Y2 p$ B" I9 `" Q1 N& {% A' J公仔箱論壇預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
. M, [% P6 }6 G& o+ ?3 u6 N. |% l! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
/ h, @/ a% c+ J1 F4 l少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。9 T# c' |' x( I
剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
* D. f" n+ f+ e F* J各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
+ P, Z/ _0 z2 [! L3 p0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。tvb now,tvbnow,bttvb2 G! b7 J5 g) ~6 b" k7 u
人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。
2 j. H" z9 u1 Y/ D: m4 L, p3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。www3.tvboxnow.com/ K' m) h1 i5 ]8 A
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中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
% P$ [7 k9 r1 {5 m+ s7 p/ j, B; mwww3.tvboxnow.com痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
9 A; J# h5 R3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
* _9 m0 R! \2 I' |& {www3.tvboxnow.com而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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