关注学生情绪与压力公仔箱論壇8 ~' p3 [) v) {' g2 | {) z- n" }
5 t& o0 i' d. u# M }' K
* a2 ? R4 R( e m: U' f公仔箱論壇公仔箱論壇5 ?3 j. C" _$ u; E. s
日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |. _9 D5 W) J
- X) d3 V/ M9 |, S% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。
" J Q6 o& J0 e3 C% t; l- _
) f1 S% ]% \) W1 z4 z- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。5 g" E- O6 k* D7 p) O
% ]) H# K$ s3 n7 R% D( [1 X& A马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。
, ?7 p* u' P2 o5 x8 ^# n7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
! L& w+ X+ t2 @7 M* b* Y9 l% |tvb now,tvbnow,bttvb她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }: w2 p' W8 m) P8 J/ G
tvb now,tvbnow,bttvb' K) |) p7 H- V& d7 b" k
「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K& H: e, F1 a+ U- K* a( r
8 q+ h" a/ P: ^+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」
: y4 \7 r9 m4 |! [0 w3 k4 ~www3.tvboxnow.com6 @. \/ n2 `' f% ]% B" u
功课或演变成压力
5 Q- G5 r9 ]/ V a( H: h- ^www3.tvboxnow.com
2 I7 `+ B& I. ~6 p* k- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 z3 w0 e# P& i; F% F* G
; L( v5 A( x" Y u: d% |0 Z4 e4 Y" V
她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。) N0 U( a" _# f* `8 n( {1 S
www3.tvboxnow.com/ a( J" O5 O U: T2 w: [
她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。
' Z) m! q4 C+ ~% Z8 Ewww3.tvboxnow.com
& \. ~& u3 Q3 v公仔箱論壇 「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」
. k- z# m$ \: P$ V+ V% u) [: w+ u& Twww3.tvboxnow.com- i, s7 h* P, q) r% v* f0 t
「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」% |) F. C6 C0 Y
$ d! V; e8 @0 U. k, Vtvb now,tvbnow,bttvb学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。
8 J1 F# ^7 Y) _公仔箱論壇
- P& h/ h" j+ b- n7 f9 twww3.tvboxnow.com另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。
$ K8 p6 N+ l* I, L( awww3.tvboxnow.com) t' M9 J; c2 ?& B# @+ n8 m' b. K
孩子输不起 培养兴趣教育他
: A! J- m, n* J8 }3 @1 V0 s9 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# D5 ]" z& v2 a& G
学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。
* B3 \7 i7 R f! Z1 Swww3.tvboxnow.com
) T& |( q8 n; O公仔箱論壇陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。
9 v- G1 g) r' F& X2 @www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com# Y5 U1 s% ?# l
「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」
0 d& @5 e: W: z3 s" q( F' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 @7 N, z& ^! ]1 i+ g3 x
她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。
4 {* Q- k3 ^3 n4 v公仔箱論壇' O$ M" F/ P0 O
更胜于说大道理www3.tvboxnow.com) f) Y" e* p0 R
2 F" \5 N/ U) s4 K公仔箱論壇她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。
1 W0 U* B6 U0 W m' ^tvb now,tvbnow,bttvb# c* W1 a' l$ o9 r1 b" u
「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」公仔箱論壇 w4 Y8 j, Z, i. Z0 i& E
4 }* t% g( E0 b「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」
& h( H3 D. b6 _ p3 ^0 {& a4 }$ l! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m" I3 t# W% m: }$ G. s; ytvb now,tvbnow,bttvb「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」公仔箱論壇: S$ g' X4 p* M% U# w
2 J1 f5 {. E5 q) s1 k+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。
! R4 K% A. R4 M$ W! k7 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) E$ \* r) r; V# [& b
「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q6 v9 \: H( ^. u! i! G2 Q& A# u
! \: R# w6 @7 j0 _. n每天15分钟互动性陪伴
+ M- M- }( Y7 v7 m& J& u* `9 g; t2 t [公仔箱論壇% f- U! D" w1 M
陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。% c- W4 I% J! M3 v
+ }/ T9 v/ w: k9 s& a! _" b她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。( r7 @- D# X# w) e
; i7 _; w, J; ~. Z# j5 A: ^& u! j
「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」
2 y4 _7 r+ h! p1 ^% a6 N1 stvb now,tvbnow,bttvb
k% u+ U9 j k* ~! bwww3.tvboxnow.com「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」
( o6 p; n4 d! A; w8 u1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
. q! n/ [1 T. K, C6 n o她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。
4 o) y, M( l: R" Y3 P( A$ Q; s公仔箱論壇
+ A( }! J- G9 `: |「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」 |
發表於 2016-9-26 07:53 PM
| 