明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 ; ~; |- Y$ U4 G
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【先了解】前晚避3地雷www3.tvboxnow.com- l* {* l! B+ I% E$ z d
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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- ]% z. p# I! d! Atvb now,tvbnow,bttvb辛辣重口味www3.tvboxnow.com5 L+ g: y3 I/ [
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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喝咖啡紅茶
/ b) S' o1 H- f5 _" m O7 \' Dtvb now,tvbnow,bttvb會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。公仔箱論壇3 a# s- H1 z) M+ ^
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吃飽立刻睡
8 S/ ^6 m0 N& `5 D l- w公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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- f9 A: R+ ?& S- W: m4 H0 E+ x) htvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
$ M3 e+ W& K( K$ [) _4 O# D5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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9 K4 n' r! {/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼增加唾液
' q! B8 q5 C6 z若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
0 I, ?8 G4 l; c3 x) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V" c) o0 C9 ~8 R. b4 f4 W4 X勤刷牙用牙線
5 U: S- r6 d1 N飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb W# e# c& D2 x
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【醫師說】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n6 J) p$ F- @9 u0 U/ i! E4 y+ Q
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 公仔箱論壇" e9 b5 c' s- o" a
4 G D! b' v7 ]8 b! E, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 A$ k1 q' x8 n3 T4 atvb now,tvbnow,bttvb資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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