1.每天運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, ^$ |' N: u2 z; y- J1 r
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
9 M8 N# r {7 t+ a. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 I4 K2 `& y, S+ _. F, g: T R" N6 j
c& Y# q" J1 G* K0 }/ Q4 z8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 S3 p5 w5 v) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.及時上廁所
2 L+ k) N$ b% {6 Y Otvb now,tvbnow,bttvb預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
9 D t7 S$ M9 y( U6 Z8 gwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com- _ V; z5 `' J7 b, I% J4 i5 k
8 ^* E+ y7 h0 j3 @& {. \tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. H0 L& D+ m/ F3 O
3.排便時不要過度用力
) I8 U0 W8 i$ c公仔箱論壇排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
