1.每天運動
0 k+ F2 G" Y3 } h5 X" S5 G: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
8 t8 V' t a: n8 }- S0 S0 p公仔箱論壇公仔箱論壇" N% R& J( _ B4 B9 o! _
. J7 J4 o4 X) X. uwww3.tvboxnow.com
+ n/ C5 o. g+ I/ _% ?; M Y; o2.及時上廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y6 Z# O( b5 ]7 B5 p$ z7 R1 V
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。+ o) e9 m* G9 J. q4 e
www3.tvboxnow.com8 T: l" R) k7 _
+ d0 s# r7 k9 F Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 F& Y4 N K/ Q2 X7 N. M R
3.排便時不要過度用力3 f. S! B, W N/ F. z+ I
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
