我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w. O9 p& \" Z' R" w
6 Q6 B6 Y; Y2 w/ b0 A$ T# Q壓力將快樂的生活取而代之; {% C6 {; @8 [/ u8 c
/ H- o# _6 F' v7 H4 M: L- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：公仔箱論壇6 h0 ~% t3 Z' h# K
3 }1 [/ c) Q, ?) B1） 常感到憂鬱，心情不好。
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3 s- ^: E( U4 \/ v公仔箱論壇2） 失去對美好事情的喜樂感受。
- w l# }1 |4 _1 t# c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' S) a o' \1 @- S1 A6 d5 n
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- |: U0 T! N* Y( |. x2 H# ^2 k
' o0 ? N& ?% ~7 c/ gtvb now,tvbnow,bttvb4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
/ b( y* ^9 C& y0 e* a9 X5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 V& ?1 c( ]' V; V
5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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8 O" b& d/ d& g4 y5 G0 x: F公仔箱論壇6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇7 R; M0 O1 T' B
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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: z. {& [) O# ~+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。
; P4 V {) o, U& W1 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W$ D% G8 L, A
找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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$ S6 E5 ~7 H# l' C) Y憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" w5 N: L# X( V! e D
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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% E- J- o* u9 Z7 q6 r* S" [8 d4 D' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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