要預防肺癌最有效的方式，就是減少接觸致癌物質，既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質，那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸，並減少吸入二手菸的機會，如果家中或同一室內空間裡有人抽菸，就趕緊離開或打開窗戶幫助通風，此外，若家中或工作場所裡有石棉製品，例如石棉瓦屋頂，應盡快更換成非石棉的替代品。公仔箱論壇' j; X$ g/ j8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb; R7 B/ V' I6 C2 h$ i
減少焚燒垃圾、金紙、木炭公仔箱論壇3 ]; S8 M5 A3 T
2 x! T% G- C7 k+ G* T6 c/ a. \, @2 u9 R
雖然運動有益身體健康，但運動時應選擇在空氣新鮮的場所運動，例如樹木環繞的公園裡，避免在車輛往來的大馬路旁進行慢跑、快走等運動，平時生活也要減少焚燒垃圾、金紙、木炭等行為，以免燃燒不完全而產生有害物質。
4 `" B$ s% q/ y$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
: p6 B4 N, y) N! Y7 M- Y- k6 h. Ywww3.tvboxnow.com錫箔紙墊食材下 以免油脂滴到木炭上
, l2 v2 L- U9 w5 r% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; \% R, R' h# i6 O1 e4 K* B
如果要烤肉，一定要選擇在通風的場所，最好是在戶外，除了可以避免燃燒木炭產生的一氧化碳造成中毒，也可以讓油脂高溫加熱後，產生的有毒多環碳氫化合物（PAH）盡快被吹散，如果要烤油膩的食材，可以用錫箔紙墊在食材下方，以免油脂滴落到木炭上，產生有毒多環碳氫化合物（PAH），也可以避免食材焦黑。5 n8 ] a" p* r' O5 s8 e6 ]
公仔箱論壇2 {& [$ i. V% P
每隔1、2年就作一次肺癌篩檢
; y. ^" Z2 H$ x6 A# L$ U8 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 {, X4 V1 g- @ o( T8 b1 J* Q
此外，也要遠離放射源，如果必須要接觸放射線，務必遵守安全操作程序，而且如果有肺癌家族史，或是曾罹患肺部疾病，或是曾經長時間暴露在肺癌高風險環境者，例如礦冶業、合成塑膠業、油漆製造及油漆噴印業、金屬業、建築營造工地工作者，最好每隔1、2年就作一次肺癌篩檢。 |
發表於 2016-10-31 07:08 PM
| 