不少民眾喜歡買含葉黃素保健食品，眼科醫師呂大文說，葉黃素可補充視網膜色素層，降低有害光源傷害，可從天然食材取得，若要吃保健食品，應飯後吃。www3.tvboxnow.com6 ^. v, z1 d) [) H6 c
5 X& B& v/ v6 J' N) y1 n9 Qwww3.tvboxnow.com衛生福利部食品藥物管理署公布市售葉黃素膠囊含量調查，13件產品有6件實際葉黃素含量低於標示，甚至有產品宣稱一顆含30毫克，實測只有0.1毫克，相差300倍，民眾可能花冤枉錢。
$ Y4 b: p4 U# g, d3 V" H6 o, Y# L) s6 a. r, _# w: R: q8 @% c
三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，葉黃素可以補充視網膜上的色素層，用來抵抗紫外線、藍光等有害光源，保護眼睛及黃斑部，且葉黃素有抗氧化作用，幫助對抗身體產生的自由基；不過，隨著老化，眼睛葉黃素含量會降低。
( l) v5 w; t3 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ I! Y7 Z- h; P( B! a+ Y
他說，如果民眾要補充葉黃素膠囊，因葉黃素是脂溶性維生素，飯後吃吸收效果最好，建議的劑量是一般人每天6到12毫克，如果已有黃斑部病變問題，一天最高可吃到30毫克。tvb now,tvbnow,bttvb. x3 m. V9 E) S/ Z6 v4 c2 e
& L) g/ O7 E8 B
董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示，民眾要從葉黃素產品標示中了解含量、選擇好的產品，可能沒有足夠資訊判斷，建議選擇信譽良好、可受信賴廠商。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S- r# i* F+ ^
. ^6 I% W% S& n8 H1 x
不過，她也說，應從天然健康食材攝取葉黃素，多吃黃色、紅色蔬果，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、甜椒，深綠色蔬菜如菠菜也有豐富葉黃素，每100公克菠菜就有12毫克葉黃素。
. D# N( x+ J+ {" l) d. j( U公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" R$ e: `- ^* m% p
每人每天應補充5份蔬果，均衡飲食，不過陳醒荷說，學生、上班族在飲食均衡上較缺乏，建議每天還是要吃到5份蔬果，且紅、橙、黃、綠、黑、白、紫等各色蔬果都要吃到，這樣就不用擔心維生素或葉黃素缺乏。 www3.tvboxnow.com: [9 P6 r5 b) R( z7 T: l3 W) j
: `# _8 P/ G: p7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ _) p* l3 h4 b, H0 X0 E) }tvb now,tvbnow,bttvb
2 x( q) `, u1 twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) ], w, Y/ x: D( h& |0 K4 C
! S! [$ X- e, L7 M5 y1 Q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-11-1 07:43 AM
| 