瘦子也會得慢性疾病，流行病學學會7日首推以「腰腿比」評估慢性疾病的發生風險。北醫大副校長邱弘毅表示，慢性疾病不僅和飲食、環境污染有關，體型比例不標準也可能有潛在病因。台灣流行病學學會常務理事許光宏建議，腰圍要減，但腿圍不能不能低於50公分，有好的「底盤」才能穩住一身健康。
' z) z$ O V0 P$ E% ~, [www3.tvboxnow.com/ w: ?0 t$ D5 H7 N8 \- W( _4 [
太瘦也有慢性病風險
- h6 [$ z( C% t! x9 B9 \「腰、腿圍更和糖尿病密切相關！」台灣流行病學學會常務理事、長庚大學醫管系特聘教授許光宏表示，當腰圍大於90公分、腿圍小於50公分、頸圍大於38公分時，或腰腿比超過1.8以上，罹患糖尿病、慢性腎臟疾病、內臟癌等的風險也將會提高。
1 n' Q- ~" @7 }6 y3 H+ M0 d: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]: m0 L# T9 @7 M; `9 h
2015年我國死於慢性疾病的人口數近11萬人，在十大死因中超過6成。北醫大副校長邱弘毅7日在「別讓三圍變三危」記者會上指出，20歲以上國人代謝症候群盛行率19.7%，許多人年紀輕輕就開始受到代謝症候群的威脅，也成為罹患心血管疾病、腎臟病、糖尿病、高血壓的高風險族群。
6 o* g8 W& o8 p: D3 L, R公仔箱論壇/ u5 F7 w+ c' N$ f0 @
「中心脂肪有害，但周圍脂肪是好的。」許光宏指出，中心脂肪（腹部脂肪）分泌的是有害蛋白質，會毒害人體器官及血管，但周圍脂肪（腿部脂肪）卻可分泌有益蛋白質如：抗發炎性蛋白質，而慢性疾病本身就是一種發炎反應，因此腿圍落在標準值內，有好的脂肪反而可降低慢性疾病的發生率。www3.tvboxnow.com% `2 ]; s' u5 k$ {3 y5 ^. H$ G) N
5 p& a7 K, J, _' cwww3.tvboxnow.com健身適度增加腿圍6 ^2 l+ s* U8 F# W+ U
許光宏提醒許多崇尚美感瘦腿的民眾，健康的腿圍應大於50公分，太瘦的話，有益蛋白質分泌不足，平常要透過一些肌力訓練腿部肌肉，適度增加腿圍，而腰圍、頸圍則要透過健走、搖呼拉圈等有氧運動減少到標準值內，燃燒有害脂肪。www3.tvboxnow.com8 ?' ?: L1 n4 ?7 f1 w }, t
: \/ C+ Z8 h3 W4 }( ?8 B# d9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣流行病學學會現場示範頸圍、腰圍與腿圍的量測標準，測量頸圍應在男性喉結的位置，腰圍在肚臍上1公分、勿過度吸氣，腿圍則從膝蓋往上算起，到大腿根部前約2／3處。
/ c4 \8 m" M! ^0 u( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y3 T3 b3 G/ D* S
; v0 j) J( l1 [1 D" R4 ~& Y8 g; t7 \0 Y/ x Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w- ]( a0 U6 k3 a( Y8 u
tvb now,tvbnow,bttvb6 S" }. k, \* E0 r
, J5 Y" m2 n' M$ y9 A- rtvb now,tvbnow,bttvb8 q6 a9 U1 \; H. y" P, v
醒報記者林亭妤報導 |
發表於 2016-11-13 12:11 PM
| 