常喝咖啡會上癮嗎？嚴格說來，並沒有咖啡成癮的診斷，有些人每天習慣喝咖啡，只是因為其有提神效果，這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同，也沒有累積的危險，長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制，非一定要喝咖啡的激烈衝動，所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。$ \+ }. X* Y! F. W" |7 h# f$ C
公仔箱論壇' f; N9 W2 Y1 F: F! z3 s- Q" @0 h
咖啡因能提高止頭痛藥的功效，但長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高，因此建議熬夜時，不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。
- ?8 d4 \0 v, t1 i" M; ?2 ^" p, Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: j. t, |1 P; t. h$ d, P$ C, n
咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用，並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高，相關統合分析研究發現，綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。www3.tvboxnow.com" Y. A$ f. Z" b% A0 ]$ R
5 q' V+ Y2 T+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估，每天咖啡因攝取量應少於300mg，故建議國人每天2-3杯以內為宜。
. g% u0 J1 ?( Z5 e3 \5 o* o& U. p6 K
+ u& X; S0 N) D' W7 v此外，雖然統合分析研究顯示，每日喝200mg以上咖啡因，可以降低14%罹患糖尿病的風險。
6 L. ^) \# c7 ?7 Ctvb now,tvbnow,bttvb% ]2 D: k7 R7 y9 y. d2 _4 ]6 |5 U& s
這項研究證實了喝咖啡可以降低糖尿病風險，不過也有研究證明每天喝12杯以上咖啡的人才有效果，因此平常人很難只靠喝咖啡來預防糖尿病，更遑論靠喝咖啡治療糖尿病是不可能的。 ^( i$ x' j a. A9 q
( L9 ^! V- f/ a" }9 I) Hwww3.tvboxnow.com咖啡在膽結石的流行病學研究尚未定論，但在劑量反應分析上，發現喝咖啡可降低膽結石的風險。
% a( \) `6 Z* f8 i3 Stvb now,tvbnow,bttvb
% T. r% n; I( p; F公仔箱論壇咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。7 _; [- Y6 Z- O" j
) G% m" s8 s5 N" P7 [! ~8 T- z公仔箱論壇Choi等人發現，女性一天喝1~3杯咖啡的人可降低3%的痛風風險，但是一天喝4或5杯咖啡的人即可降低22%的痛風風險，一天喝6杯以上咖啡的人更可降低近60%的痛風風險。
; X! G0 Q3 q6 m3 P( Y% o1 a4 \
雖然不清楚為什麼，但咖啡可以減少痛風發生！此外，咖啡因有助於增強短期記憶，咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險、並降低老年失智風險。
% T4 m/ W3 b. Atvb now,tvbnow,bttvb6 { I. a/ ~, _. \
& ~& W* r& Q7 d0 z' mtvb now,tvbnow,bttvb" k) C# }+ a4 ]( _$ n1 C6 I4 z& y
8 h8 Z5 K- o4 A9 g# c' {tvb now,tvbnow,bttvb ]% b3 h5 l/ C: g+ g( z
台灣新生報 |
發表於 2016-11-13 12:15 PM
| 