不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
. U" [' W7 ?9 q1 b1 D \, K) v維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％www3.tvboxnow.com1 c) `) `$ e# ~% \( i/ ~
1 _/ X& J0 R8 t( E9 vtvb now,tvbnow,bttvb提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E: ]+ ~ a' N! A
+ h& W: b7 Z9 O+ `tvb now,tvbnow,bttvb根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。$ K& G; L' ?$ x$ W
- J4 s O& J0 T! @4 e2 Q# F6 ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N2 M W/ [$ x, K( H" I) w* K
/ l# b/ n0 e1 gwww3.tvboxnow.com日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。公仔箱論壇 o8 d8 e, [. F; h1 J6 G$ J
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脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ @. d8 Z: S. t; s
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而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
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- W( L: @& Z9 A7 o" K2 \8 v6 v: K（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）: \0 ~9 g; Y6 q! e( ?- a7 C
; K! m+ [; Q/ |. K t5 P7 ~+ Iwww3.tvboxnow.com＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞公仔箱論壇$ F: N# Y7 m- g8 z. Y' Q* B4 _
# x2 y% e( A t１．蜂蜜檸檬tvb now,tvbnow,bttvb h$ ]9 |/ k& u6 N9 R. u0 K
1 d, `4 ^# L& |4 T/ y z將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。www3.tvboxnow.com% I+ M7 |2 Z) ]: |
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２．檸檬醋
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" q8 H: K/ P" I3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
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檸檬．．．兩顆
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糖／蜂蜜,檸檬一半的量
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ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
( k( S2 w# j z. Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b: d6 f0 |; T" S: A6 _: F" L
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。www3.tvboxnow.com7 q' i& P! m1 |1 D5 H: c
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ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
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