不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。+ A+ K* R5 P5 I( }( `7 R0 Q( A
7 Q$ C2 ~, r8 a公仔箱論壇偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高
' T! b3 n. ~# |) Z8 K) p& u& ewww3.tvboxnow.com
; R, N* G) C- j' r0 a" ktvb now,tvbnow,bttvb一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。公仔箱論壇! t* s. C- I% X4 ?+ T6 x- ]
6 H* c3 Z7 w* d `/ M讓孩子高人一等！先顧好脾胃, X0 K2 @2 y9 H- N2 x; x8 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 N+ m- }: B$ V; K6 L+ A$ S' M0 ^; R+ o
想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。www3.tvboxnow.com, R/ p; J8 y t& X& j. P* z
; a% s+ |* F% {6 p( W9 A第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動
3 _- p* w- v D. o公仔箱論壇3 u7 t' U7 j5 u" t# ?& @
幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。tvb now,tvbnow,bttvb' G( Z5 o5 @ o2 t0 d1 T" G5 G* [4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x/ h" B9 d6 E3 t; d
中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經
2 Z& e9 V5 R. Y' t$ wwww3.tvboxnow.com
W( h9 W5 \+ r) N% Z3 a楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。公仔箱論壇+ O/ R. r% ^& f
4 p( e9 F+ |9 g: G9 p, \8 b, [公仔箱論壇但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。
0 H4 W+ I" a4 i7 W4 u% y* \
( `% C" _0 Z% k. |" [* `- zwww3.tvboxnow.com促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修$ |% s5 a, v/ M
公仔箱論壇) m% g6 F# w6 t6 n% m
除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。 |
發表於 2016-11-18 09:21 AM
| 
