氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) h% T1 }- L# q/ O( B
! e2 y' m( ^' r+ g$ B% `
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 S2 i; o+ s
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
) e6 V- L3 m w9 o) I5 x" W1 P公仔箱論壇（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
, N% i9 [0 f; O* l( I7 ftvb now,tvbnow,bttvb（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
8 _. X+ l) x O ?* q公仔箱論壇（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
4 l& | Q8 T% B（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
0 e4 ]% R3 _, O# Z+ ~5 \4 A; L（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
" \' v4 n( q! l b7 |+ s（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
7 X7 `1 t* U/ ?7 |9 O; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; h8 } z, D# t8 U5 ^
2.情緒誘因的預防：
3 c9 K- N/ r- N0 L' Ctvb now,tvbnow,bttvb若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
0 k3 C+ z x" \5 B, @7 g/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
: N7 P) [9 ~5 O$ {* T0 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.運動誘因的預防：
6 x5 H% B- @6 F' s+ k8 Q運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
* j s# x P& u$ R" z$ u! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O0 q2 ]+ ~6 x, l, Y4.肺部感染誘因的預防：( J) J/ h6 J& w8 I9 G+ D# B
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. ]- P. y; E% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^- X0 F; m1 t+ ~2 _# f- s
5.氣候變化誘因的預防：! p1 \1 [! y& K; w! L
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
% N* k0 I' \0 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. v3 _1 b- `6 E: t% o
防範誘發因素 不受疾病威脅
+ }; q% m3 W5 I6 y/ A9 W- s公仔箱論壇不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
- R, U2 A# M* [0 c2 G' _7 s5 T0 Z公仔箱論壇 W5 J1 o+ z. U. O
# \% Y9 i: T! m8 ^7 i! W- k公仔箱論壇
. U. T! [/ C+ N7 `4 E) P8 J' g' v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 J/ j3 F4 j5 X
; E% \, ]$ ~; j/ ]) z. nwww3.tvboxnow.com' L, T( [8 O/ `4 h
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
