氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
i0 L6 D$ _+ ?# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 `, `. ]. B4 a/ z- j" [; J2 h
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
7 l7 E1 M" K' W- P# A7 B j0 G+ ktvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；+ B- D% l+ D, w# Z6 J
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；tvb now,tvbnow,bttvb( u& f% j1 U/ Z
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；2 ^8 x3 J/ j0 l% s3 V
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p2 l1 P3 b2 V u9 [- _' p
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
n5 R& I- @7 f3 p/ v, q, O（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q& L; k% R: R7 ?; ^9 y0 R1 z& z
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
1 q. e( i: W X( Z" J. mtvb now,tvbnow,bttvb' x% [! w; R' Y! y0 }9 x, \
2.情緒誘因的預防：
/ N- g, c* p0 Z0 ^; ]2 C" z若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P; d2 K- J3 d0 z
3 N. r' W: G+ H* e2 ^- B3 I5 nwww3.tvboxnow.com3.運動誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k# h1 I. E- S" V/ L; n+ [
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
, A# Q% ~) H" J; V+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q! k6 z) H" l2 w% J3 K$ t3 @/ k
4.肺部感染誘因的預防：
9 @+ n1 A; X0 {- Owww3.tvboxnow.com呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
# ?7 X# R/ r/ v4 Y) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- I: Z/ J& j# m
5.氣候變化誘因的預防：' d/ ?$ T9 Q4 ~4 x9 i
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。www3.tvboxnow.com7 @8 P( @" {, m E) n7 Y9 N! ~+ }9 N
4 d6 V# o# ?& z( Jtvb now,tvbnow,bttvb防範誘發因素 不受疾病威脅
L. Z% h; h- u3 ~) X7 s- Vwww3.tvboxnow.com不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！tvb now,tvbnow,bttvb0 Q$ ?. r6 h2 h0 p
% q* F# k8 k/ ?9 B. \; w3 Gwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 h6 X& b9 f) u6 X z- h
6 ?9 p7 I) W' s8 J# O! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~1 \) z" r9 X+ q( a公仔箱論壇
" ]* E1 x, \7 Y3 G) E0 Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h" U! v0 ]' D
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
