有些疾病被稱為是沉默的殺手，並不是沒有原因的，有些疾病來得無聲無息、很多時候，發現時往往已經是「Too late!」（太遲了！）美國健康資訊網站《Prevention》報導指出，以下6大病症都不得掉以輕心，該如何防範這些沉默殺手？一起來看看！% ?" j2 l% S2 s
$ D h3 M" V6 W; q8 R公仔箱論壇. d2 g) M# Y0 q( \. f8 |
1. 高血壓
4 h: D6 d. e. i* x$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j- `7 h h% S: r, K6 D( j
有一半以上的高血壓患者，可能不知道自己患有高血壓，聽起來很可怕，對吧？根據2013年「美國醫學協會期刊」（Journal of the American Medical Association）中，加拿大發表的研究結果中指出，高血壓患者容易忽略日常生活中的一些小症狀，等到出現中風、心臟病發或是其他併發症時，為時已晚。tvb now,tvbnow,bttvb: `1 A: |4 i# o- _2 Y2 X
0 P+ l* n+ P- `, a, J8 l
保健Tips／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l# I0 ~- z! P) O0 F! n
0 J, z$ ^/ E5 T! W0 @ i& w6 u2 [每年定期量測血壓，就算沒有任何風險因子也需要檢查，而且在家就可以利用血壓計自行測量，十分方便，正常血壓值為收縮壓小於120mmHg／舒張壓小於80mg。成年人當中，大約有22%的人，他們的血壓雖大於正常範圍，但也沒有達到高血壓的標準，這個族群稱做高血壓前期，即收縮壓在120-139 mmHg 之間或舒張壓在80-89 mmHg之間，高血壓前期的人，日後發展成高血壓的風險極大，特別需要重視高血壓保健。
$ {& [- R$ b% n3 f M1 O9 h+ Iwww3.tvboxnow.com4 ?4 l% C7 t$ Z4 Z5 k
2.睡眠呼吸中止症' G- q0 N/ T5 Q6 F5 T# v) s2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 ^' T* q4 `3 l
別以為這只會發生在胖子身上，根據2012年瑞典研究指出，20~70歲之間有一半的女性其實都可能有睡眠中止症的困擾，而女性較不容易有打鼾的症狀，反而是白天易頭痛、慢性疲勞、情緒煩躁等這些較不容易被聯想在一起的症狀，以至於忽略這項病症。公仔箱論壇: Y! L0 ?1 I. Z, P1 g1 d W
; a* ~9 U, q8 Z, k
另外一項可能有關連的徵兆就是「失眠」。半夜常常睡到一半醒來，也有可能是自己擁有呼吸中止的症狀所致，而誤以為是睡不著、沒睡好等原因才會失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* d& _! {" P6 u
1 @% V4 r+ Y2 u( l# d& D+ j保健Tips／6 l0 C3 |) `! P' }8 r" B0 }7 W
" ^8 m- v' Q: j* S* _' H& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有長期失眠困擾或是睡眠品質不好，常常淺眠、半夜醒來，就要注意是否有睡眠呼吸中止症的可能，也可以諮詢睡眠專科醫師，幫您做專業的睡眠品質檢測，包括監測心律、呼吸模式、血中含氧量等；如果是中、重度的睡眠呼吸中止症患者，醫師會使用陽壓呼吸器（CPAP）幫助提供正壓力氣流經鼻罩進入呼吸道，讓呼吸維持暢通、規律，進而停止打鼾。5 v+ s: ^$ j$ w; H2 }5 I9 Q7 x4 {. |
! W6 [4 V! K* L3 }
, _) [& b4 K4 B2 ^0 }' e急性青光眼可能會有頭痛的徵兆。
) H) s, G4 `& C" W4 t' p4 ]5 Awww3.tvboxnow.com3. 青光眼tvb now,tvbnow,bttvb# r9 A- o# N9 H& K
tvb now,tvbnow,bttvb" U) \/ i+ V# U# l/ k# k. R" ^& [
青光眼又被稱為「視力的小偷」，就是因為它的早期症狀十分不明顯，根據全民健康基金會資料指出，年逾40的族群約有1～3%的青光眼罹患率，則國內大概有3、40萬人是青光眼族群，更有一半以上渾然不知自己是青光眼患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 d/ s5 w) K
" q7 U. t4 Q. v
一般來說，青光眼還可分為急性跟慢性兩大類，急性青光眼會有頭痛、嘔吐、視力模糊等症狀，不適症狀非常明顯，但慢性青光眼則不容易被發現，這是因為視力緩慢地萎縮時，大腦會自動「腦補」，讓你感覺不出視野有什麼不對勁。
# h' r; P8 }5 Y- Q, o- n( v公仔箱論壇
F# |/ K% |" v: d* [6 Lwww3.tvboxnow.com保健Tips／( x9 u4 o& {2 ~2 S
www3.tvboxnow.com) h( S, i/ s, S3 x
常常不小心絆倒？把杯子放在桌上、敲門時，發現拿捏不到確切距離？或是無法開夜車、晚上光線不佳時，視力特別不好？當心這都是跟青光眼有關的小症狀。美國眼科學會建議，40歲後每2~4年就要做一次視力檢查，65歲以上每年就要例行性檢查一次。
6 N5 x0 {2 w* D b; {7 U5 c$ R公仔箱論壇
n* Z9 i0 l. U2 J7 l- J$ B公仔箱論壇4. 糖尿病
R; H6 x/ O* @1 T2 X* Q公仔箱論壇/ v, `4 R) q3 g, I
《The Lancet》刊登最新研究表示，比較1980及2014年全球罹患糖尿病人口數，發現在不到40年間，全球糖尿病人口增加近4倍，而每年糖尿病相關花費更高達8250億美元；若這樣的趨勢持續發展，預測全球糖尿病人口數將於2025年突破7億大關！
/ Z0 {3 a, Y3 L# b0 Y2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- d+ d/ A4 k1 t
血糖值不穩定並不會馬上感覺得出來，頂多會有「變得容易渴、多尿、嘴巴乾」等輕微症狀，一般人很容易忽略。另外，如果體重過重、高血脂、高血壓患者，也是糖尿病的好發族群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, M% J: [0 m; q) s9 s6 f$ N2 Q
7 u% p4 z) J2 x* B' {; v公仔箱論壇保健Tips／
# ^) e" R" v' t: w! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# `4 @' j& R2 F& j c
45歲過後，每三年就要做一次糖尿病檢查，如果是上述高血壓等慢性病患者，則更要增加檢查的頻率喔！另外飲食也要多多注意，均衡良好的飲食才能避免血糖值紊亂、對身體造成不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb. }4 n9 Y' h2 M. k" R' i! @( y1 I6 c
公仔箱論壇+ b# C5 E P# Y* @, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& }1 Q$ K! Z/ F& o9 W
乾咳超過兩週都沒有緩解跡象，還伴隨胸痛、呼吸急促等症狀，最好盡快就醫檢查。
& C. J; E/ m# L, v) b; F5 \www3.tvboxnow.com5. 多囊性卵巢症候群
) y9 T1 Y: o6 t3 }9 |0 k: ?www3.tvboxnow.com2 H6 H! K9 I/ M# w/ K
成人女性有10%左右患有多囊性卵巢症候群（PCOS）就是內分泌系統紊亂，引起荷爾蒙分泌異常，導致卵巢不排卵，而原本應該釋放卵子的濾泡，因無法發育成熟，滯留於卵巢中，久而久之就形成小濾泡「堆積」在兩側卵巢的現象。www3.tvboxnow.com! B8 s, i! ]. y# b: D
www3.tvboxnow.com, F9 S: D. ]3 H9 y+ s( E# t
這樣的狀態會引發月經不規律、肥胖、多毛、長青春痘等症狀，甚至在腋下、胯下等皮膚皺摺處出現暗沉、色素沉澱症狀；但也不是每個人都會出現症狀，有些人甚至沒有任何症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 E2 X d2 q) I4 d0 H# I* I1 j" `; ]
( O+ `7 {2 s: B; ?
保健Tips／公仔箱論壇0 o3 [5 m( b3 B& V
/ E6 C5 D% s% ]1 Q* Ttvb now,tvbnow,bttvb如果想要避免多囊性卵巢症候群，就要從了解自己的經期開始，經期不規律跟很多子宮相關病症都有關，不過就算有了PCOS也不用過度擔心，建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油脂25%-30%，研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象！
% S$ Z) z; `2 ?3 j& C
7 y! z4 w$ y1 X& x+ K6. 肺癌6 x9 a& x1 E0 |* T0 n' O9 F4 X) G
# w* s; [0 i) D1 u) d5 Uwww3.tvboxnow.com令人聞之色變的癌症，就是因為他們初期都很難發現症狀，肺癌更是如此。此外，更別以為抽菸的人才會得肺癌，很多家庭主婦不菸不酒，還是因為吸入過多的油煙而致癌，且在診斷之前，都沒有任何症狀。www3.tvboxnow.com5 U: I- [1 g$ S3 s9 K
/ F/ C+ V; Y4 s2 g; A
保健Tips／
( ]' Z% G" Q' R2 D7 d/ dtvb now,tvbnow,bttvb& W1 R: [# r! x5 H. ~( F! t
如果本身是老菸槍（菸齡超過30年、每天要抽一包，或是每天抽兩包、菸齡15年），或是年紀超過55歲，都是肺癌的高風險族群。每年都應該做肺部篩檢，如果沒有抽菸習慣的人，出現乾咳、胸痛、呼吸急促等症狀，持續兩週都沒有緩解的話，最好就醫檢查。
0 a6 Y: i' q7 B. Q* Q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 _! r& L( x' U1 t
重點摘要
1 d. D" ]# _3 T |公仔箱論壇初期沒有症狀的疾病，最容易被忽略，包括像是高血壓、糖尿病、多囊性卵巢症候群、肺癌、青光眼、睡眠呼吸中止症，該如何從小地方察覺到可能的慢性疾病危機？ |
發表於 2016-12-1 01:57 PM
| 
