白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
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8 k4 r- u& U' v; M台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。4 X. U; A& D# i/ j, G" i- K" V
6 c) W. \: }, Q腎精不足 掉髮容易提早
7 f6 {9 J: h' Y7 ~2 q) l2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e2 ]$ S q' p. P8 t1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
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; J/ ]) u i/ Lwww3.tvboxnow.com特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
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4 E* l& t; S8 \' B5 u( J6 k* z" i7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X4 y) y1 o8 o" s1 V* ~
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。公仔箱論壇6 {7 H: \) }8 V: o9 q7 d" [' H5 U
黑色食物 改善掉白髮' ~- _1 ]* p" S8 v" o; `$ v, \2 F
+ b* ?! F: X0 [! q- ~3 V# ?% P面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。tvb now,tvbnow,bttvb b: q$ J6 h2 W
$ z0 H+ H& x% w& ~想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q' O3 ~) M0 M) `# j" Y
" ]' q; J8 }# _: N& b公仔箱論壇防掉髮 喝健脾胃茶飲
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1.芝麻茶
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2 ]7 u6 i( q, F4 P$ K6 T& }材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
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用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
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2.桂花茶9 a6 e1 D" L% x3 g. b8 Z
9 A4 E0 R/ H( _9 H. c# [公仔箱論壇材料：乾桂花2克、綠茶2克。
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用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。- N! q5 E% M2 C3 P
, x% `6 Y" I& S i. ^2 jwww3.tvboxnow.com功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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