[健康資訊] 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？

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1.保持身材0 J& ?2 d8 u. X
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。/ h  n; B4 V5 {/ t& J. }
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# R; S. c) T* v% Q) q1 H& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免背部和腿部壓力公仔箱論壇$ B' i0 H4 U: X8 `! x% D
這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。
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3.經常鍛煉
7 ]6 Q4 }% \0 m9 N# |公仔箱論壇經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”）