鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y. E1 E* i! b7 [( c+ S0 W% R% W
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
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( v* I" G$ u3 D% m2 ] u/ n公仔箱論壇例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。6 X) v( x' l; N3 i6 I0 P
" w* ?4 }8 V' ^: s$ u. hwww3.tvboxnow.com2） 隨身帶口罩／! u3 I$ {9 k7 ?2 `" i. ]7 x' J
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
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1 X: t- ]# t% X* x: nwww3.tvboxnow.com3） 管控家中冷氣機的使用／
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( q+ O2 d# c8 B" |8 H" N3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。3 \/ A- o9 U4 {
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4） 多喝熱水／
- T8 P# [7 H( _* b+ P2 @ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M5 w! ]! u0 j, F [; z1 F9 s( a
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: U) o5 V3 w( U p1 d, y1 t
+ o# {$ X' ^: S0 i3 ^" D& C. z; B3 I& h5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 f' A l% u2 E, F& |
/ R Y: d5 J2 |現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。www3.tvboxnow.com) {1 t: Z8 ~4 ^! @
$ M3 K' [: z" P, C N+ a0 l公仔箱論壇6） 多多運動／
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
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3 D% d8 W ]) T) N1 {' M6 L% K" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／! h9 o& ~! B. _ K
3 R2 S! n, Z% b3 z0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x' K: _* d' N
# e8 z; r* l7 c5 o H, { ]6 i" v6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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5 U: J6 s! g+ i5 ktvb now,tvbnow,bttvb8） 簡易抗鼻過敏操／公仔箱論壇: x( p% s+ f' B9 _6 O6 U
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小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。tvb now,tvbnow,bttvb# j9 f: ?* Y3 Y# h6 z5 f/ O
( u- X2 D( m. z4 lwww3.tvboxnow.com• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G6 f4 w3 `8 k/ n( `, U; d
+ E- S6 X: v- _- x4 l1 B& t公仔箱論壇• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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8 ^! l! }; I" ctvb now,tvbnow,bttvb• 重複動作4～5次。www3.tvboxnow.com8 F' J9 C l' T& Y; n! N
* ]1 i3 _, [' D8 I& _6 c- J3 W公仔箱論壇• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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