鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：www3.tvboxnow.com6 A% ~# |& j- B8 q$ @! D
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) A b, m/ ^( Y# {) a% d
( i! d9 i9 f8 L# [+ `, p9 d7 M* \www3.tvboxnow.com例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
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0 y* F! z1 b% \tvb now,tvbnow,bttvb2） 隨身帶口罩／
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) h1 p2 Y& R6 x8 W& S$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。tvb now,tvbnow,bttvb0 q. l& n% `' Z) O1 p1 X
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3） 管控家中冷氣機的使用／
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% y$ s! [6 w) p9 Ztvb now,tvbnow,bttvb尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
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- U, O" T1 u! L6 E3 X公仔箱論壇4） 多喝熱水／www3.tvboxnow.com$ H8 X) w7 O! k" \2 G9 L z
+ p* k/ B- K* Y3 q因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。tvb now,tvbnow,bttvb. D0 k9 [8 \( j$ `( W0 c& s; \" x
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5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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0 v. m; P6 O1 Q* W# utvb now,tvbnow,bttvb現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。4 s/ I- q% C, q% w0 h
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6） 多多運動／www3.tvboxnow.com7 {4 o% {/ y. ] |
5 _$ ~7 a5 n1 c- Z% b' I0 A公仔箱論壇尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
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9 `, H0 [( y; x4 B* [% R Vwww3.tvboxnow.com7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／tvb now,tvbnow,bttvb( Y6 j4 f! J5 [! R) P) ~
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移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。tvb now,tvbnow,bttvb8 v/ V. u9 M8 v0 n
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8） 簡易抗鼻過敏操／
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0 o* K+ ^; H: ?, P- z3 W% \2 Z; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 m% H h9 Z4 F
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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$ w2 [4 N+ G j. w' C5 N公仔箱論壇• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。1 n, C& }4 I4 S2 k0 i
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• 重複動作4～5次。
3 Z' m L. S' m& x! t! c) t5 y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q5 r( t/ q* r. f1 ^
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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