鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：公仔箱論壇9 y7 K: [3 r( |* x2 t
- G& W3 k$ G8 q( X6 W1 t3 f- D5 W1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／www3.tvboxnow.com# ~/ u% g) K0 y/ @# F( M. L5 G1 H
www3.tvboxnow.com U6 p# t8 I* x) Q
例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z( p1 v) b m4 E3 |8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N" {: f3 \9 R5 d, ?$ X" }+ G0 M. L
2） 隨身帶口罩／www3.tvboxnow.com& x& e8 o) g4 S/ r4 ^
6 i4 m+ U8 d8 W8 }* @以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
! s+ V/ z8 f) x" U& D9 \6 N( Z1 U& q1 e3 U( I/ x: p
3） 管控家中冷氣機的使用／
; R T7 \: f. X; ?: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E4 c# @6 l! H2 i2 e) dwww3.tvboxnow.com尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。tvb now,tvbnow,bttvb! T/ E0 o! n4 ~ o
# f2 {4 n* }$ W* x2 _( l: Awww3.tvboxnow.com4） 多喝熱水／
& V! M$ B6 T2 L6 \www3.tvboxnow.com
+ L5 B `0 O) T: P因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 I3 J9 ^1 t2 L0 c
公仔箱論壇4 f. E3 n M8 ]7 W- y6 ~, l, n
5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
4 I- E* p! ]. ?+ e) \0 X" U% Twww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 m" ` z/ c) _! X) I, q
現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。0 \& J9 P" P3 ]5 X2 @9 `, o
- ~" c; c) i" [& E# Mwww3.tvboxnow.com6） 多多運動／tvb now,tvbnow,bttvb. _# S: ~6 z0 w" f( D0 l" j1 I" d
- l; K7 U7 V2 e5 ~, e/ k( c尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。$ Z, z/ {9 a8 E' k$ o5 K# z
3 v% E' c( ]3 _7 X: A5 k& Zwww3.tvboxnow.com7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
2 F5 o- z& d1 b) e' Z% \8 ?5 Z3 Ntvb now,tvbnow,bttvb* d) k/ f" ^( i* d/ G9 |" B
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
7 P+ h) o2 U: W
* P* y' _0 T4 J& \www3.tvboxnow.com一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
( v. d# |; z$ h2 K1 x( V. r0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?$ F$ x5 _" q8 B8） 簡易抗鼻過敏操／
S1 A7 |; g4 f) x u3 fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: A- v- x7 t8 V2 c9 R
小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
. _; Y. v2 v: h$ v! g
/ U9 ?/ M F( x+ z• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。公仔箱論壇7 F s) T) Z2 [0 \/ I
tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 m: ?% `3 S9 K' B
• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F" o1 t" U8 I
6 l0 v+ L+ [/ D' k
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |: s4 M1 X; H' k% C# f
8 ]- C& V2 l" i. I/ D; h• 重複動作4～5次。
& S6 T: h" w& @tvb now,tvbnow,bttvb) ^ ~3 [6 @$ v- O B" S% Q
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
