鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
2 G6 n1 l+ h/ |* o; n/ W& v7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z4 @: G; _4 i6 R7 O! M5 G4 q公仔箱論壇1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／公仔箱論壇. E7 F. y: h8 N# G$ T
6 {0 G/ J1 `2 n; ]. q6 Swww3.tvboxnow.com例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。公仔箱論壇4 K2 v- V- H& [$ a/ L/ F
. N; r6 A; {" z2） 隨身帶口罩／
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% o) z s0 v( o( J- k7 Q* l公仔箱論壇以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。9 A/ t% j/ P" g$ H& b/ Y& ?3 `
\# Q2 q# A4 Y% }3） 管控家中冷氣機的使用／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c0 F# _* W. }! b2 W7 l7 s
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尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C( E+ G2 t; v, i3 M
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4） 多喝熱水／www3.tvboxnow.com* u4 K. \( l- G% g+ l. X, T3 t3 ^
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
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6 @# W. f. O; E9 N5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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9 i! J: ]3 \4 W) G! Y4 P7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 多多運動／
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/ E1 H. R$ m9 g- }6 V公仔箱論壇尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。- ]' w3 }; ~- p" s# o
# r0 K: ?3 |+ a/ ?$ D4 rtvb now,tvbnow,bttvb7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
6 q9 b! g: i& p3 c$ \( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l" L% D$ b, X- h' ?6 J+ S移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。tvb now,tvbnow,bttvb( ^6 G! L. c# d" I: X; d: C4 x' I/ b- X
. Y+ y, E( |# C( D; P一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。www3.tvboxnow.com6 X; ~" ?* i4 Z8 r$ Z" x) a
, ?$ d& O0 r) R+ ~' h- ]* p公仔箱論壇8） 簡易抗鼻過敏操／tvb now,tvbnow,bttvb& o! |9 B _! q8 ^6 s% Y; \. u
* G0 `- T! A/ d4 B/ I小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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d9 v; [2 Y" F1 t0 ?8 ktvb now,tvbnow,bttvb• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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. m4 ?, ^4 |8 f5 E A) n• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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- M! N& y \# `) f/ X( a! Z5 pwww3.tvboxnow.com• 重複動作4～5次。
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c7 g% D! l+ Y/ b• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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