所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。, R" O/ o. u( c2 M3 @* @) c
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
/ @& W* W3 T% j) Q當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。# @6 b: T: t+ I, v& _ l2 j
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
+ O: X7 Q0 }. j) k( f「咀嚼」米飯4效果
5 o' i0 D- I# X( c( q& h/ Z1） 臉的肌肉變緊緻／
& X& o- ?/ ?( g4 P6 I/ q可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
: Z% R J0 j! U$ [; ~www3.tvboxnow.com2） 抑制飲食過量／www3.tvboxnow.com* b* ?1 Y1 ]: s2 }6 j
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
* D9 a9 G' {3 A( q9 ~! j, J3） 防止老化、重返年輕／& y1 p1 k M I) ^2 e( S
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。tvb now,tvbnow,bttvb- d V; X. N+ v1 b3 i4 D
4） 腸胃吸收&排出力提升／
/ f; U2 w9 y" {$ i+ a& j: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）www3.tvboxnow.com: X% `5 } ?0 r* T F/ t
https://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E6%95%88%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%87%89-%E5%BF%AB%E7%9C%8B%E5%9A%BC%E7%B1%B3%E9%A3%AF4%E5%A5%BD%E8%99%95-030000460.html |
發表於 2017-1-1 09:58 AM
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