天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。
3 H; ^9 n% o8 \, ^tvb now,tvbnow,bttvb* y5 x% ^7 y9 @- r6 T" n3 L2 ^) }
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物
. H' r3 c8 C9 B# {' J染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。tvb now,tvbnow,bttvb' A) `) C9 ~7 ~9 T! l, I+ m
# L9 x3 v' X2 s2 ~; W5 @! K先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司
& c4 ^- ~' ` _( Y+ R2 \. \www3.tvboxnow.com張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。! F5 z) x/ Z3 J* q3 V- ~$ `! y
) y) }4 h$ o/ z' Itvb now,tvbnow,bttvb少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
0 ?: Y: j! v* _0 W6 ^- \- u公仔箱論壇此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。公仔箱論壇& a1 |# l! w8 A$ q
, a6 y' b2 P4 _6 u, }% w
) n" ^% g& ?( j; [0 t4 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& Z k0 m0 ?: v7 p# p- S
3 y% ], e, Q* o5 v$ g
9 C7 l% Y, k/ Y+ wwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. f$ {6 P" p% t- Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 A8 K# r' h: n4 S* r) n
健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
