肩頸痠痛很常見，病情嚴重者容易影響到生活品質。台北市中醫師公會理事長曹永昌表示，臨床上肩頸痠痛多半表現單側或雙側肩頸僵硬、疼痛，患處常可找到一個或數個壓痛點，以及不規則條狀痙攣，建議患者儘早就醫診治，以便避免影響睡眠，同時恢復良好生活品質。www3.tvboxnow.com( s% x" h0 {, b+ U
9 i+ B2 ~. k7 M$ L3 B( V1 ? I曹醫師指出，上班族長時間待在電腦前上網、敲鍵盤，會使頸部前傾致使重心往前移，如果這種姿勢維持太久，而且頸部肌肉持續緊繃，長期下來便容易形成肩頸痠痛，這時頸部血液循環功能隨之變差，血液減少運送氧氣、養分至腦部，腦部缺血、缺氧遲遲未改善，最後容易產生頭痛，甚至肩頸痠痛進一步影響睡眠品質。" t. }' t6 B" b+ |1 m
]6 G9 G# e: |www3.tvboxnow.com造成肩頸痠痛最常見的原因就是姿勢不良，因此，若要避免痠痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。中醫針灸治療肩頸痠痛多選風府、風池、大椎、肩中俞、肩外俞、曲池、肩頸背部阿是穴等穴道，治療之後痠痛就會大幅減少。
2 |* a! A$ V8 k) X7 E B5 z/ i$ Lwww3.tvboxnow.com
; e# |+ h+ U; o, i3 e/ B, V, wtvb now,tvbnow,bttvb預防保健方面，上班族平時應維持正確頸部姿勢，每半小時活動一下筋骨以避免肩頸肌肉緊繃，如果感到肩頸痠痛的話，建議民眾可用熱毛巾或痠痛貼布敷貼患處，但是痠痛症狀加重者，最好立即就醫診治方為上策。
: }! j8 |3 L: C% w. H6 T' X, v# U7 H
此外，民眾應避免過度疲勞、枕墊高低應適中盡量不要睡高枕、不要長時間側頭看東西或低頭看書，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。 www3.tvboxnow.com8 h3 C- O r1 y" p3 @6 Z+ l
公仔箱論壇" r/ O; G, j" R3 y5 [- @
$ M8 Q% ?* O; a; X, M
: K6 v, J( W7 K7 K: u0 \* @" Vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 ?1 B% W6 m& O2 b9 o
' z) y- a3 a7 n- v' E3 z( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2017-1-19 08:12 AM
| 
