隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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& [/ |5 p: {) H! Y, _6 ?日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇- }* \/ B% D& j1 B. S8 N r
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【加齡臭與一般體臭】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^: Z/ \8 m* j* F
% J& K' N8 S. b; z( awww3.tvboxnow.com加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭公仔箱論壇2 J2 g4 I" f4 p: r7 w2 |
臭味來源 皮脂 汗腺
% H. Z/ l7 i4 p& W1 Z: `臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體( d/ ^3 ?: \$ S
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康www3.tvboxnow.com% y5 K# K7 @6 ~+ d0 u2 v" r
) k$ h! X2 G" M# E/ _; n$ K8 S( jwww3.tvboxnow.com【改善加齡臭的2個途徑】公仔箱論壇& t8 f& x( Y& I
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。/ v0 ^6 ]/ @. S' r
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U; \, C8 R6 W6 {! h4 }$ z
$ Z" H M5 @4 K6 s" s公仔箱論壇【從體外改善加齡臭】www3.tvboxnow.com z& h0 I) `5 U I3 Z3 A3 y
6 y( R9 s* U: A+ ?! G7 K7 S1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。tvb now,tvbnow,bttvb1 n E) p3 S1 K( m; A
) [9 G8 F7 D4 f% k! h, ^( y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。www3.tvboxnow.com2 g& L( u- p8 m: \* ^
% y4 w3 c$ |: `( w& wwww3.tvboxnow.com2.穿著透氣、防臭材質衣物
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/ `7 n' ~- B! `* a5 b- T公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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# s8 o+ a' w: d% I0 v+ s公仔箱論壇【從體內改善加齡臭】
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( J: q* z& I3 Y: g# Y0 N1.從事有氧運動www3.tvboxnow.com& H" {( w) q& }7 u& z4 n- O% b" S
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食tvb now,tvbnow,bttvb' y2 B5 K5 @' a5 ^7 @" E
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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8 u" X. |- ~' K2 q2 c5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _0 x" V1 G/ P- P& U
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+ }7 B8 ]4 M3 r; M( A5 I健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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