隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。5 r2 c7 O" I4 [7 Q4 T" z
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 www3.tvboxnow.com0 d5 _% |6 D. u$ y
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【加齡臭與一般體臭】 tvb now,tvbnow,bttvb9 i, M3 p$ R1 D) N8 u+ y
+ j* @* F6 X# a9 f) h2 j, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 公仔箱論壇4 a; E/ C4 W0 K9 n1 f& N+ k1 c
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加齡臭 體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- N- a" D; }: c) M
臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb9 V; e' N( ?1 ~$ X
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
4 `, K( f7 G5 n. C0 M( u, c0 @: M如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康www3.tvboxnow.com0 T" }5 @0 P% V; R5 G8 N2 w, ]
% C& ^5 Y/ h4 m, m0 c+ Z【改善加齡臭的2個途徑】
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3 j4 g" a. K6 j6 y( H: l/ `想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb; e1 b" A" h* i" m
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【從體外改善加齡臭】www3.tvboxnow.com8 } F9 i* c& S. y0 X8 a k
9 P2 ^, T) i6 C3 P1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
* k* i1 A; ~7 L$ A8 b5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K+ v- z v$ ?' v' a6 N
洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。公仔箱論壇! j' e& V# q { E$ F& T
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2.穿著透氣、防臭材質衣物tvb now,tvbnow,bttvb& d$ \! ~0 y5 q( M# U: T- n
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。- I! z9 j3 i! a
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【從體內改善加齡臭】
2 U- T" f$ `( q, v2 N4 `) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& H# Y8 V! D7 g, E! m: @
1.從事有氧運動www3.tvboxnow.com6 U2 ~" f K- p8 g
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' Z4 O7 X; |! |0 Q6 t
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2.調整飲食tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 j; L2 |* }" n! Y2 u9 _
& O U% q, R( c8 T% R; m8 X避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。: S$ T6 Q7 L$ m' P* p% O# s# {
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& S& V/ Y A0 |2 G$ b7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 D) J5 t$ Q% X
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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