年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
, ]+ u) J6 n* ~, q* ?www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 W4 w8 S; E9 l3 Q+ _
3大族群年後肥胖多( X9 h- O+ c: e, R2 l
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。* e7 C+ L- c' r
( P5 H9 m" u4 B' z
高鹽又高糖容易水腫- m' f) B# Y; T# |% ?8 P4 |
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。公仔箱論壇0 o) |+ y: o9 f( x
公仔箱論壇2 W5 ^. z$ E, [/ m
小腿浮腫可按壓足三里7 ^2 f. L( @7 G0 H& ^% ^
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。公仔箱論壇- K5 t3 _; u r- \! p
# o8 G5 x# @1 S( p5 c* Gwww3.tvboxnow.com& T! v8 P9 S8 l% V
, j! D' {$ E( Y. M$ S+ P# U# {tvb now,tvbnow,bttvb
! g& c: h1 P/ s; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" `. c2 o9 h7 w2 W. T3 w2 H2 D3 ]
公仔箱論壇5 `1 v2 [4 K; ?3 G4 a" s9 `
0 R" m+ x U' |3 l2 Y+ f$ X7 z
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
