年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。www3.tvboxnow.com/ s% ?3 p. B: J, W) ]7 B/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x: N4 e* r( ?" a) k3 ]6 U
3大族群年後肥胖多; F' c; ]; F8 n- S/ t( K
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
: N9 a; D% x2 @8 a! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o& W, a% i% ?9 M: f" M0 W
高鹽又高糖容易水腫$ M2 T7 u8 f5 ^2 V) F# W) o
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。公仔箱論壇: {3 t& ^1 c8 i+ o
3 s% g" [$ ~. E' r
小腿浮腫可按壓足三里9 d D7 ]; D7 v# V0 y3 L
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。# x& |7 O. q' b7 C5 O8 C+ W
$ n* r: O" u o! |: _ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e- b; d+ ^# a# ]& Ywww3.tvboxnow.com
9 }' t. z" y' q, x9 X' Kwww3.tvboxnow.com
- N9 T1 R4 g5 z4 P( h U- R公仔箱論壇
+ S& A0 y3 e. a- R) ~2 \* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h6 U. B& J: E9 Q公仔箱論壇
H$ b7 s- Y6 P) n" g2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
