[生活小百科] 郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)

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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)www3.tvboxnow.com( y% }% p8 u" ?/ b1 q5 U3 A

" h1 Q$ y% v" L% O# i【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡8 }. X% k% S' k( G
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益2 w: y7 ^* ]1 |! w6 l5 d0 ]3 W; {

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