中里巴人 - 補腎法 (字幕)www3.tvboxnow.com1 ?( S0 k' `: M V& }
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【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
$ ~& v! v+ H) T/ } Wwww3.tvboxnow.com【功效】補腎3 C* r) g0 I/ n2 h8 ~% L4 L
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