彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)! P! `' ], f6 e. \6 l0 S
0 l* @7 S) E5 `/ P. j【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。www3.tvboxnow.com# {/ j# j, O4 o
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9 H1 Z2 K4 n# g7 U {, L# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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三、五體投地功
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% V- }9 Q4 Z0 o* _) [: j四、站樁
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4 S& k _6 A! Z五、腹式呼吸
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( h* f, h5 l& L公仔箱論壇六、鬆腰法
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$ _' m$ @) W+ V% ^七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; ?. j# ]' ]3 o; g4 w
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八、五臟養生功: u5 j8 Q! @8 J8 i3 F: l0 s- C7 m
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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