彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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( d% \$ y# C; N4 i7 |, q公仔箱論壇【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 Y! m& f; g
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一、開關鬆肩操tvb now,tvbnow,bttvb3 ]0 t% U& x9 X3 @' q8 _9 u& q, f
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4 k9 U4 r4 [3 t2 ?tvb now,tvbnow,bttvb二、抻筋拔骨拉開任督二脈! E5 e6 {; ?; l' H4 s- d$ |" \3 E
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/ M2 b" h# l2 k' }1 x3 g4 g( Vtvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
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% _4 _9 j9 C2 H& i$ O+ ^( C四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z" I& J( C. o9 V
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五、腹式呼吸tvb now,tvbnow,bttvb, V9 l8 m7 d8 k
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六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j, q2 r8 L* P9 N6 ?( }& f. T
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七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @! j# Y% H1 N9 C" C
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八、五臟養生功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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