彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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3 m. u2 m x8 y) M, j# H0 T【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。0 ~6 X6 ?" b1 O; D- J- x2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q+ [. |1 m' C) W6 z
一、開關鬆肩操公仔箱論壇- ?% w T. a7 ]" I% r7 j
． "∞"字搖肩
. o# m: ?1 B. z5 A公仔箱論壇． 回環轉肩
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: K# @$ q, d3 w9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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# a0 b# o2 c+ d# [. ~: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 拉開督脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n7 ^/ {5 h5 b2 k6 M
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三、五體投地功2 B: Q/ O3 ?+ ~/ U1 I
1 p% l5 l4 ~( J; z5 p( k& e1 o四、站樁www3.tvboxnow.com7 p+ @! B% |( B
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五、腹式呼吸
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2 B. E8 L" k# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功tvb now,tvbnow,bttvb/ i* p& x* ~2 V0 _ Z. W; `- s4 f) v
． 舒展心胸
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． 固腎功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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