彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈+ v/ A- f! _8 e: g$ ?* Q, @; V( V
． 拉開任脈
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三、五體投地功
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四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i0 I" x5 S I: d1 t
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五、腹式呼吸tvb now,tvbnow,bttvb8 z) I! h! t0 ?4 J" e4 N: p- b
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六、鬆腰法
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0 F4 k, h6 D0 V1 f3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、舒展心胸
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6 _0 f* J3 r6 E& C公仔箱論壇八、五臟養生功
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4 W/ M1 H5 ^& T# d t0 ]- Z! |tvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按
6 r& D$ r3 S/ e" A9 r2 j. R5 Z． 固腎功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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