根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。5 Y! i6 e& e- }' \
1 L5 @* {: x# j8 y7 }因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
( L% z$ b! s) atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ?4 M& |/ ^, F, N1 |: b. f, Q1 M
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
7 f6 f! R4 I( w# l0 ^( c1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% r% o B" @) b& s0 X- q
另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。
4 n; p7 z Q+ N3 d" B& L1 t! p/ U! e
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
8 g0 q; ?3 C3 X# ]* ?* \" f公仔箱論壇
+ }; `) a$ Z1 m' rtvb now,tvbnow,bttvb葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。 + L; |" {4 v0 h1 v. d0 E: c+ Z7 p
: F! v2 T" Q7 e! t3 ?1 }/ Z8 Kwww3.tvboxnow.com
) a: F8 \, e; j1 _$ f5 n5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~( [0 h& ]8 h+ ^
, k4 k6 P) S2 U* C R. d- ]6 J7 P公仔箱論壇
5 S1 ]+ z+ ]0 K* g3 |tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
