每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。 * D5 J8 q* L7 s7 N- }( k
- H O0 ^ g- |: d牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險
' v7 ], p3 J- ?www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com, j4 Z7 p; Z6 Y3 V
近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。
3 |9 {: ]; k9 t* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l M3 t/ O+ b. D
日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。
V/ d, w! L: B% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 h- q) T8 A9 ^$ X) N6 T
《清潔牙刷的方法》
" l0 K8 I D1 O0 W+ o2 m! e7 \5 {www3.tvboxnow.com3 u3 F3 D# w: `# q: v& J
1.紫外線殺菌 公仔箱論壇) S2 c, m; }2 K9 t+ ]+ t
牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。
1 ~9 Y/ B ^$ O6 `公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ U' J! j7 C2 o2 E+ O
紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a# o, i6 I( M) X: q
7 q$ \6 U3 J# B4 H- ?& j" ]www3.tvboxnow.com2.乾燥
0 ?" Q& H8 ~6 m. vwww3.tvboxnow.com如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。
8 Q( t: K( O( Ywww3.tvboxnow.com
, a7 ^* L, k2 M" B# Qtvb now,tvbnow,bttvb充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。
, O; R; O7 O- n7 l8 d6 g, _- H9 V: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {5 L) U9 f0 d1 k) d3 J" ?6 Pwww3.tvboxnow.com《定期更換牙刷》
1 U, C' X4 B8 `: u+ w3 W2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I( L4 W* @$ `* t' A8 j) ~www3.tvboxnow.com日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。 公仔箱論壇3 q N& w! H. _* l
2 d7 h0 h* e, V8 x! s6 utvb now,tvbnow,bttvb還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。
* c* z1 X% n: B E+ E, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o2 Q2 @0 M6 H! B9 `9 [/ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M* | r7 G, R$ {* R$ ?( W7 ^
+ h5 T0 P7 j8 O$ v/ x5 _/ u公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: ]( L9 L4 _8 X, g
; G; I4 ]8 G& j) O# owww3.tvboxnow.com h+ S) K" |. O# A3 d; X A- o
www3.tvboxnow.com* R0 f6 T4 ^ ?! T$ `7 W: _' }$ M
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-1 08:22 AM
| 
