肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb& t1 ]3 a6 c3 s9 j5 ~
「晚上不能睡！」 www3.tvboxnow.com2 d6 W5 W7 Y4 }1 E# b( K# K# G4 g
「一動就痛！」
$ F0 L `7 _5 y& v「什麼事都不能做！」
% a( c( e; G$ t) X" }- I# w3 g0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」 ) Y5 @- G( Y I @# k
4 Z( |) U2 p: J7 T9 b' N( J公仔箱論壇一、保持冷靜，莫驚慌！ # g9 v! g! s* j( t. [7 P
' d& g2 k+ }) q6 f. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
" H4 b2 b. w3 _/ u$ {8 ^2 Y7 vwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 m" Y9 u1 S0 E S9 D% H" ^
五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g# P; V9 B6 g- `2 z1 ]$ @9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y+ j3 ~$ o3 \! P f0 E8 M" n( b
二、確定真的是五十肩，不是別的問題 tvb now,tvbnow,bttvb* l0 Q" S/ b. B; e `
+ ~7 ] q( v! o. \8 R7 n. C- w z
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- [3 s |' N6 Z
5 D! Y4 O" z/ N* n$ v7 K5 Cwww3.tvboxnow.com【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ tvb now,tvbnow,bttvb, [' R9 d4 s8 b$ |7 _: K( f5 H7 m
tvb now,tvbnow,bttvb) g8 x; w- Z; F2 {+ s2 I& n
或是只想快速知道，也可以用下面方法： 8 t# y# B5 w& Y6 A
# y8 w0 X( Y3 O6 l7 V1 a) N
【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb- {) r+ i' E0 s
4 W: W6 W- w" i9 X3 T必要條件：
( W# x7 z$ V+ U. I8 B3 w/ r
4 J4 g1 P9 c0 h$ ~% Z$ e$ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.40~60歲或是曾經外傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 ~4 X$ [& V9 X
2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 F3 B* o! w$ ]
3.下面動作有兩個以上做不到
1 t* \4 F) o: y1 G3 n' h2 E; `* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 B4 D7 l% j! n4 b5 O; `# B3 J
 www3.tvboxnow.com) s u' P( x% X
tvb now,tvbnow,bttvb; \( \8 s" V3 F8 M6 a2 ~
- J$ Y) Y/ E. h2 I
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 www3.tvboxnow.com8 I0 I, @3 D# d( p- C3 V0 z
! ]" L% @7 E. e; o/ w1 W: q1 |www3.tvboxnow.com三、積極治療效果好
" b T d$ y$ _/ g) `tvb now,tvbnow,bttvb
' A. \7 W5 E% b' d* x( z9 l& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 www3.tvboxnow.com0 }6 @! w X7 N& H1 U
tvb now,tvbnow,bttvb2 m6 X5 z2 v0 d0 N. E) a
五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
1 O/ Y& y% q" o" j) m4 Y8 O3 m2 N- K1 w" f
另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
( `7 }/ S1 l9 J. N6 z8 n! otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# z! Q3 q5 c! T. w# O
所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
7 O7 q3 F7 G) n9 etvb now,tvbnow,bttvb
5 M5 E+ Z+ S% K2 ~四、那種治療好？
5 ?, C& r2 U/ x! P; M. }
9 @' g" q5 ~! \& A' i( z5 J! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
+ k& S+ a& Z2 h/ ~& }/ b
' x/ @! F& S8 e l7 P嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
2 A w, y" @! G; O; ^2 T公仔箱論壇
: ]7 G+ p1 L/ a: H9 m& I/ X公仔箱論壇五、治療完保持適度活動
/ C. _8 T w$ Ktvb now,tvbnow,bttvb+ `+ s8 o, \% g! ^' Y
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
1 E6 W8 G& A# J3 }- r$ twww3.tvboxnow.com0 _* a' a* t; u' f! V2 e9 W& P
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇8 M5 }3 G3 r- |- ?
www3.tvboxnow.com7 i9 x3 N$ O$ `) |: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A+ m3 y4 \, K7 H
, m9 L4 e/ v L Y( i1 y; e3 Btvb now,tvbnow,bttvb
% d* C& C( Q0 p) t' L* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' ?( ~) k- e! z9 w7 g8 p
( N% K$ t5 s& o1 ~www3.tvboxnow.com
, z6 w# f! d6 \' N" i: L" jwww3.tvboxnow.com健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
