肩膀很痛！」
2 s6 t2 y! o+ ^) k, k: o0 }. `「晚上不能睡！」 2 o# ~& f$ s0 b4 |
「一動就痛！」
4 t/ i, E& |! t2 i3 S公仔箱論壇「什麼事都不能做！」 ) o1 V8 _% c% {9 Q2 j
「天啊～～～～～～～～！！！！」
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) F( \; g$ d0 ?" k2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！
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/ ~% c! j$ v5 b1 j. |( Htvb now,tvbnow,bttvb五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u0 i$ X3 G9 G
4 S. k0 ]' `7 P% K9 F2 g; U五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 公仔箱論壇- d$ C3 S1 h$ T$ q1 ^7 g
4 R: t) R A l! B0 Y9 y0 \( Qwww3.tvboxnow.com二、確定真的是五十肩，不是別的問題 www3.tvboxnow.com8 P: o- Z$ t/ F7 ~" k4 z
0 |* l4 @* W- ^: V3 x# P0 ~公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： % \4 R/ g5 \8 s2 B E0 N' F
2 k4 l% v _) o3 O9 `【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% Z# K+ N# u7 q; x6 i. o1 F; a
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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7 f- e4 U# u6 m! X! R* t6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【五十肩自我簡易診斷】
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) G0 C; v# t0 J# V, w$ a公仔箱論壇必要條件：
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) r; i: E# k4 n: j- V Y% w, h公仔箱論壇1.40~60歲或是曾經外傷
# @ R! p: l1 I9 U2 `tvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺會痛 7 ~" G- M5 o. j5 B; W6 s$ \" _, l
3.下面動作有兩個以上做不到
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6 ~/ j( U) H7 _! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 www3.tvboxnow.com, ]. U( }; f% X/ K
7 N/ e* ]! ^; J9 b5 u! T4 ltvb now,tvbnow,bttvb三、積極治療效果好 tvb now,tvbnow,bttvb8 S& F% a6 g G2 [! c4 K3 N
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 # P, ]' e& \$ e% b" ^& A. ?
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 4 U1 C; ~, E) [8 q
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 tvb now,tvbnow,bttvb' o) W. \4 }: R7 D3 D8 x2 D, v7 Z
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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. Z) L" L$ [3 N0 p/ ~1 y6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、那種治療好？
- U/ X2 O o5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D, q3 ], L. Y9 }6 p
每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g" O9 O) ~0 W" F: }
Q. a8 B- M0 |嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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' k1 N# o8 V4 w8 P( j& V公仔箱論壇五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb# q. e: H3 ^! Z; W" ?( F0 i B
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！www3.tvboxnow.com* O1 K$ a: Q) Q* c B$ a5 a0 w* o
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7 k8 O" s: P8 `# Y' ftvb now,tvbnow,bttvb健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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