肩膀很痛！」
. G1 e& ]1 R4 V「晚上不能睡！」
" T9 P! Y) s, I8 `+ awww3.tvboxnow.com「一動就痛！」
7 y! W4 v, }1 P8 Z2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼事都不能做！」
& m7 J+ _9 M5 }$ Htvb now,tvbnow,bttvb「天啊～～～～～～～～！！！！」
: s8 B, W+ M3 x. W0 W3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( G9 i" k" ?7 Q% V% ~
一、保持冷靜，莫驚慌！
, k, Q& s; A: t& m+ Y4 `' _7 ]公仔箱論壇6 j% o" C7 l- H* k. S
五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 * ]) J2 U6 m$ w
www3.tvboxnow.com+ k5 i1 ^ ~4 \
五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
6 g! F0 O, b, z0 G; `( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x2 K. g3 U9 d& x! r& Q公仔箱論壇二、確定真的是五十肩，不是別的問題
% |9 j, w% ?' }$ F! P" a6 z公仔箱論壇* G0 Q$ ]' L: h) |1 s( a! [
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
( Z' U5 S. q) I# u9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R4 i! |: o- I- |( x, r& C0 W6 l. P【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 公仔箱論壇, V. u# U9 F, H; |& I9 \. T. x+ E
& ~( c0 h: L% _ I/ p! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u/ t- i0 u' g1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! F5 n9 s, C& T9 }3 ?1 G
【五十肩自我簡易診斷】
6 _0 U1 {, ^$ ~5 p
- X% x/ J9 G4 B( f! _2 x8 S公仔箱論壇必要條件： 公仔箱論壇3 a3 i; s# M3 p% f1 V9 }
$ e8 Z# @$ g" _$ ]5 }1 ]公仔箱論壇1.40~60歲或是曾經外傷 , q6 m9 y' d# C; H6 f) V
2.睡覺會痛
7 z& z2 S& |5 ^0 z3.下面動作有兩個以上做不到 www3.tvboxnow.com! ~- f- i; m1 U9 \5 J
( s! p; k2 w$ T* }, |+ k* awww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |8 B3 R m9 Z0 {' ?+ s/ }$ s
tvb now,tvbnow,bttvb8 z& T" B: g7 ^' X8 }. F1 _* c6 ^
$ g, @& i6 E7 r7 w- ~, p+ x
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
( M! O# Z& n" ~6 ?/ t- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ^2 ?( ^, e: y1 v5 V- ]& c) f
三、積極治療效果好
2 A! X% A9 E, C* _, C6 J& o, y( E9 X
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z1 i7 k9 w5 t# \ p4 R
- o+ `) U) ^2 N: ttvb now,tvbnow,bttvb五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 tvb now,tvbnow,bttvb, n, N, [9 |7 U) f; w$ r
tvb now,tvbnow,bttvb& R8 n! v$ z+ U$ n- W: I) z Z
另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
2 _4 ?0 _8 ]. {. z$ J" e: z" v* J
4 k( o2 z6 ^: y- v# w$ G% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
* _! g: C5 r# i0 ^tvb now,tvbnow,bttvb5 }. h5 t% n x
四、那種治療好？
2 \2 s( r* m4 T9 _/ i7 U p- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 e* I. A3 M! o- c
每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
4 ` l, c1 u. s. ~/ u; x5 ^1 y
嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
0 X# z2 j1 S. y. m5 X; W
" W, K& N7 Q, E( |, p; d4 J& C& ]! d五、治療完保持適度活動 公仔箱論壇 C! V2 M7 Y Q/ [7 V3 c
tvb now,tvbnow,bttvb/ }, t# {7 q+ \+ @1 B8 f* @
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 X9 H$ _( c9 f7 O
公仔箱論壇: i( E( C/ t, {8 w1 l
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！www3.tvboxnow.com/ J( P- m, D5 G8 Q! V- C o
! _& [) m% ]( a S6 E; X公仔箱論壇6 k) @9 O6 O+ s3 u1 u0 O4 z
. Y2 C( A: M9 t$ g! V公仔箱論壇
/ m8 k! v2 W/ Itvb now,tvbnow,bttvb- D3 }, X& d7 Y) \! @8 ^
www3.tvboxnow.com) ^' j' M2 N0 Z2 |0 K1 L c
公仔箱論壇7 W- v x! X6 }
健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
